Перед второй беременностью нужно похудеть, сбросить 10 кг, как это сделать?😩😭😭
Комментарии
Скачала приложение с упражнениями, похудела уже на 4 кг
Давайте обьединимся😁 вместе легче и веселее)
Я на вчера взяла и подписалась на марафон с колсановой если знаете 😄буду заниматься серьезно ее тренировками. Начало 2 мая. 21 день тренировок, питания. Цель за эти 21 день похудеть. Давайте со мной😉
Мне тоже надо перед планированием скинуть 10 кг ,но никак не получается ,хотя я и не стараюсь 🥲
О,я с Вами) тоже бы хотелось 10чку,набранную за последний год скинуть. Но как-то пока не выходит...вернее я ленивая 🍑 не могу себя заставить заниматься и иногда нападаю на то что лучше бы не есть.
А так согласна с девочками. Потреблять меньше,чем тратишь и все будет👌медленно но верно.
Дефицит калорий.
Правильное питание и спорт.
И здоровье.
Правильное питание и физические упражнения точно помогут
Знаете, сколько сидела на диетах. Ну как сидела, пыталась 🙄, получалось терплю-терплю, а потом очень, просто не выносимо хочется чего то прям с ярким вкусом - солёного, острого или сладкого.... Ну и все, не успею оглянуться - обожралась... И вся диета - мимо. Вот только у Евы @dietolog_prof в программе, как то прям буквально быстро почуствовала - опа не хочу! Нормально питаюсь по меню, и не хочу вредностей☺