Как похудеть без спорта и не перекачаться?
Мне иногда нравится смотреть на спортивное тело а иногда на худо вот как быть 🥲🥲 без спорта не скинешь свои 68 до 55 хотя бы. Но так же не хочу перекачаны руки и ноги
Мне иногда нравится смотреть на спортивное тело а иногда на худо вот как быть 🥲🥲 без спорта не скинешь свои 68 до 55 хотя бы. Но так же не хочу перекачаны руки и ноги
gu🤎·
Мама сына (5 лет)
Скиньте до 60 на дефиците калорий, потом спорт подключите . Со спортом тяжело будете скидывать вес( если только не кардио трени )
gu🤎·
Мама сына (5 лет)
Я так худела до 60 (с 73)потом в зал пошла , цель была поддержать вес. Но я набрала 8)))
Маржана ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Чисто на питании можно скинуть, не обязательно качаться, можно стретчинг плюс беговая дорожка, либо йога, плюс ходьба 10тыс шагов в день, уже скинете прилично
Маржана ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Нужно движение и ограничится чуть в питании, можно исключить какие то продукты
Сафия ··
Мама сына (2 года)
думаю мой организм наконец-то может прожить без сладко, поняла когда держала пост что не так-то и важна еда сладкая это просто ресурс для организма
Маржана ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@kadieva.rs, да это больше привычка и зависимость
fata.tha·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Ох мы ровесницы по весу, привет сестра😁
Сафия ··
Мама сына (2 года)
Привет 😄
fata.tha·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Если бы не живот это, всё спрашивают не беременна ли я
Сафия ··
Мама сына (2 года)
У меня проблема с слабыми мышцами живота вот поем и он выпевает хотя жира там мало 😂😂
Сафия ··
Мама сына (2 года)
Мои этносы до беременности не залезают а уже ведь 3 года проходит 🥹
Луиза·
Мама дочки (4 года)
Есди бы так легко можно было добиться перекаченного тела. Там упахиваться надо силовыми с тяделы. Весом.
А кардио упражнения потянут вас, тело снатет упругим, мышцы укрепятся и схуднете если будете дефецит кколорий соблюдать.