Люблю себя такой, какая я есть? Стоит ли худеть?

«ЛЮБЛЮ СЕБЯ ТАКОЙ КАКАЯ Я ЕСТЬ!»

Многие начинают худеть, а потом бросают со словами «люблю себя такой какая я есть!» И это происходит больше потому, что надоели запреты и «голодовки». И все попытки снижения веса остаются тщетными.

❓Скажите, ведь многие изначально худеют ради красивой и стройной фигуры?

❌Быстро снизить вес можно многими способами: полным голоданием, интервальным голоданием, разгрузочными днями 3-5 раз в неделю и многие другие суровые методы снижения веса.

Но, к сожалению, данные методы являются НЕЗДОРОВЫМ снижением веса, и зачастую необратимыми изменениями со стороны внутренних органов.

Да, результат после голоданий, Вы видите на весах уже, буквально, на следующий день. Первое, за счет чего снижается вес - это уходит вода. И только после запускаются процессы расходования резервов (жировой и мышечной ткани). Но, создавая чрезвычайно критичные условия, при голодании, зачастую включаются необратимые процессы, с одной единственной целью – сохранить жизнь любыми способами. Но к сожалению, обратного пути – восстановить некоторые функции организма, вследствие запуска «критичных механизмов», - НЕВОЗМОЖНО.

🤔Тогда Вы начинаете понимать, что от этой голодовки Вам плохо, уже «еле ноги передвигаете», сводить желудок от спазмов голода, тошнота, и все заканчивается - «А ну всю эту голодную диету! Я люблю себя такой какая я есть!» И вот в этом случае, Вы вовремя приняли верное решение, но и выходить «с голодовки» следует грамотно и постепенно, чтобы не давать дополнительную чрезмерную нагрузку на организм.

‼️Все можно сделать с умом!

Можно изучить самим этот вопрос или обратиться к специалистам, и постепенно снижать вес здоровым и вкусным путем.

👩‍⚕️Я всегда говорю своим пациентом, цель врача – восстановить Ваше здоровье на возможный уровень, с учетом имеющейся патологии.

👉Приведу, самый часто встречаемый, пример нарушения обмена, вследствие питания — это нарушение липидного обмена (ориентиры для Вас такие показатели б/х анализа крови, как: высокие показатели холестерина, ЛПНП, триглицериды, КА и низкие ЛПВП).

👉Скорректировав питание, мы достигаем нормализацию липидного обмена, а это по сути – это продление Вашей жизни.

Потому что нарушение обмена,в частности, гиперхолестеринемия – это фактор риска развития атеросклеротических изменений, которые ведут к возникновению ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА. Видя такие изменения, следует серьезно задуматься, в первую очередь – об изменении питания и включения в свой режим физической активности.

👉Казалось бы, Вы всего лишь изменили питание и образ жизни. Зато с каким перспективным вкладом в будущее – ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ!

✅Итог грамотной работы: это нормализация внутренних процессов организма, с приятным бонусом для Вас – стройная фигура!

☝️Начни СЕГОДНЯ, чтобы увидеть свой прекрасный возраст за 50+ и "дать фору молодым»!