Что делать при эмоциональном выгорании?

@katefromtheswamp, нет , это специалиста зависит...

@oxanka.kirienko ну а что еще сказать матери, кркглосуточно находящейся с погодками?

@katefromtheswamp, много чего...

@prokhorova_kate муж помогает по возможности, он тоже устаёт и работа у него серьёзная, встаёт в 4:50, а приезжает домой в 8-9 вечера, они ужинают, он их купает и в 10 спать

@melehkevich01, надо, точно надо настроиться — иначе каюк

@melehkevich01, ну вот смотрите, муж устаёт на работе, работа у него вряд ли настолько монотонная и «день сурка», как у вас, даже дорога от работы до дома это отдых, пребывание с собой наедине, которого у вас нет. Вы либо с ним решаете этот вопрос и он вам даёт 1 день в 2-3 недели чисто на себя, либо вы реально не устали, не выгорели, ищите для этого оправдания и хотите, чтобы вас просто пожалели со словами, ой вы не одна такая. Ну вот как-то так. Если хотите к психологу, так на него тоже время нужно и деньги к тому же, зачем сразу так начинать, если вы ещё ничего другого не попробовали. Найдите или вспомните то, что вам действительно доставляет радость и удовольствие (массаж, спа, шоппинг, ресторан) и проведите своё время именно так, вот когда после этого поймёте, что не помогает, тогда можно и к психологу, а так вы хотите свалить на него свою проблему, чтобы он вам дал волшебную таблетку и, выпив её и больше ничего не меняя, все стало по-другому и хорошо, но ведь вы сами понимаете, что так не бывает. Любому человеку нужно быть хоть час в день наедине с собой и принадлежать только себе, это любой психолог скажет.