Как забыть обиду после ссоры с мужем?

Вот скажите мне пожалуйста девочки, вот вижу как многие говорят, ой я не могу обижаться, как поругались с мужем сразу забываю и миримся, это как так происходит и как этому учиться, я не понимаю, просто как это возможно, просто так забыть, что на тебя могут голос повысить, сказать что угодно, и просто так подходить к человеку потом как ни в чем не бывало, просто как

Может я что то не понимаю, не знаю

Для меня это унижение, оскорбление самой себя
И с этим чувством как быть потом