Массаж или остеопат: что эффективнее для спины и поясницы? Делимся опытом, как вернуть здоровье, если тяжело вставать и ходить

У меня в беременность так болела спина просто ужас, я с кровати вставала с криками, пошла к остеопату, помогла, после родов снова начала болеть, тоже остеопат выровняла, показала упражнения, но полностью не прошло. Сейчас хожу на акваАэробику, мне кажется, очень помогает. Конечно, если за целый день натаскаюсь, искупаю то спина к ночи отказывает, тогда только диклофенак помогает😒
Когда старший рос, тоже были проблемы со спиной, врачи рекомендовали не брать его на руки🤦😮. Ага, ему тогда годик был, как не брать?

Спасибо девочки, начну с малого - гимнастики, но почему-то думаю без остеопат тоже не обойтись

Остеопат , потом уже гимнастика

Мне остеопат не помог, только деньги на ветер, но у меня вообще грыжа. Помогает гимнастика для спины.

Только остеопат помог

Меня спас остеопат

Массаж и гимнастика