Вопрос знатокам. Массажист сказала, что у меня слабые мыщцы передней брюшной полости. Я теперь думаю, что она имела в виду и как это с ранить. Конечно, я её стала расспрашивать. Сказала, что нужно качать пресс. Но я всю жизнь делаю упражнения на пресс. С января 2022 года тренировки стали регулярными: по 3-4 раза в неделю. Обязательно, упражнениями на пресс. Этого разве не достаточно?
Лучший комментарий
Комментарии
@striz2443 смешанная техника на стабилизацию всего тела: йога, пилатес. Но с ним лучше пообщаться.
@baryshnik спасибо за совет. Если мои методы мне не помогут, то обращусь к вам за контактом тренера. Но пока я склоняюсь, что лучше силовые упражнения, питание, вода и массаж. От силовых прямо результат сразу появился. Думаю, просто нужно много времени. Ну и мои многочисленные неудачные беременности сделали свое пакостное дело.
Не брюшной полости, а брюшной стенки или мышцы кора. Фигню сказала вам. Не слушайте. Себе только комплекс придумали.