Прогибы при беременности: какие упражнения безопасны и полезны? Мостик или просто потянуться грудью - варианты

Для беременной я тренировалась достаточно активно , своим девочкам я даю в 10 раз меньше 😂

Прогибы полезны в беременность , но у каждого человека свой прогиб , если для меня это мостик , то для другого человека это может быть просто поднять руки вверх и немного потянуться грудью вперёд - это тоже прогиб 🙌

Жаль , что здесь нельзя выкладывать видео 🥲