Почему вес стоит на месте, если ем 1350 ккал, занимаюсь спортом и не голодаю? Что делать?
Что я снова делаю не так?😭 Задалась целью похудеть и уменьшится в объёмах. Начала питаться на 1800 ккал,но быстро поняла ,что это очень много. Снизила количество ккал до 1500,а потом и до 1350. Я не голодаю,ем хорошо 3 раза в день. Спорт от 3 до 5 раз в неделю дома по тренировкам с ютуба. В целом всё ок,но вес стоит. За две недели ушло 400 грамм и встал. Ни туда и ни сюда. Почему так может быть?
Милена·
Мама двоих (младенец)
У вас какой вес? 1350 прям мало
Может гормональный сбой ?
Милое··
Мама сына (3 года)
Сейчас 56. Не знаю,месячные как по часам каждый месяц.
Annie·
Мама сына (1 год)
Объёмы должны уходить, а не кг, если интенсивно спортом занимаетесь, мышцы тяжелее жира
Милое··
Мама сына (3 года)
Объёмы тоже не уходят особо,талия только,но с талией у меня проблем нет)
Людмила ·
Мама дочки (3 года)
Вообще 1350-очень мало. Диетологи пишут, что организм может расценить это как стрессовую ситуацию и запасать жирок, так сказать))ну и вес 56 впринципе не большой, может лишнего мало, что сброс 400гр это ваша норма?
Милое··
Мама сына (3 года)
Я не знаю,мне на самом деле вообще все равно ,какой у меня вес,если при этом в объёмах все устраивает и ничего не висит. Это и есть моя цель.
Людмила ··
Мама дочки (3 года)
просто вы указали своё похудение в граммах, может тогда смотреть лучше на см? Ну или на качество тела впринципе. И не зацикливаться на весе
Милое··
Мама сына (3 года)
да в основном на них и смотрю,но кроме как минуса в талии ,ничего :( У меня талия шикарная,а вот все ,что ниже 🤢