Мамочка в декрете: как не потерять себя

КРАСОТКА В ДЕКРЕТЕ

Мамочки, этот пост родился благодаря моим проблемам с самооценкой после рождения малыша. Я, как и многие, хапнула сильную послеродовую депрессию, последствия которой расхлебываю до сих пор.

В какой-то момент, то ли из-за дикой усталости, то ли из-за гормонов, я начала себя ненавидеть. Буквально всё: как выгляжу, как говорю, как дела делаю. Мне казалось, что моя жизнь закончилась, я больше никогда не стану прежней.

И я забила на себя. Я могла даже не расчесываться несколько дней, не могла смотреть на себя голой.

В общем, я прошла через это. И поверьте, очень жалею, что раньше не взяла себя в руки. Что в сложный момент не проявила любовь и самоуважение к себе. Я ждала заботы от других, при этом сама же себя этого лишала.

Благо, до меня всё-таки дошло, что нужно менять отношение к себе. При этом я понимала, что времени для нормального ухода у меня нет и нужно как-то выкручиваться.

Поэтому я подготовила небольшой список советов, который поможет выглядеть прилично в любой, в самой сложной ситуации.

1. Покупайте только красивую одежду для роддома и кормления малыша. Не сталинскую пижаму, не бабушкину ночнушку, а красивую современную одежду для кормящих. Такую, какую бы вы надели и без ребёнка. Такую, в которой вы бы не чувствовали себя мамкой, а помнили, что вы женщина.

2. Заранее сделайте татуаж. Это супер вещь! Я сделала себе веки и губы. Утром быстро подкрасила ресницы, губы смазала маслом и вуаля!

3. Заранее продумайте прически, укладки для волос за 1-2 минуты. Я планировала аквахимию. Когда слегка смачиваешь волосы, жамкаешь пенкой и готово! Но на мои волосы, к сожалению, не взялось. Но многим этот вариант бы подошёл.

Когда у меня на голове бардак, на помощь приходит шляпка

4. Ногти я восстановила после гель-лака. Максимально их укоротила. Не красила. Только ухаживала за кутикулой с помощью масла

5. Продумайте и организуйте размещение средств по уходу (крем или что другое) в максимально доступном месте для вас. Чтобы они всегда были на виду и под рукой. Нанести крем на лицо - это 20 секунд. Ну уж точно вы найдёте это время

6. Ходите в душ каждый день после укладывание малыша на ночь. Это самое сложное, когда сил совсем нет. Когда просто хочется рухнуть на кровать и с головой накрыться одеялом. Но девочки, прошу, найдите последние силы и примите душ, смойте усталость, если надо поплачьте. Вода все стерпит, а ещё, она вас умоет и обновит. И вы проведёте вечер гораздо приятней и проснетесь отдохнувшей.

7. Отдыхайте вечерами. Укладывайте маленьких деток спать рано. Мой в первые полгода укладывался самое позднее в 8 вечера. Потом потихоньку время сдвигалось, но все равно в 9 часов отбой. Крайние случаи бывают, конечно, но режим стараюсь соблюдать. Чем раньше малыш заснёт, тем лучше он выспится, и тем больше у вас будет времени на себя и мужа.

8. Делайте ленивую гимнастику на кровати. В любое время, как вам удобно. Можно хорошо размяться, даже не вставая. Нужно, чтобы кровь забегала, это важно.

По сути все. Я не пишу про занятия спортом, навороченные уходы. Я понимаю, что новоиспечённой Маме итак тяжело. И этих советов вполне хватит, чтобы чувствовать прилив сил и не запустить себя.

Всем добра 💕