Меню для похудения: мой опыт и пример на день, как я худею с 57 до 50 кг, делюсь секретами

Девочки вот вам примерное мое меню на день завтрак 1 перекус обед 2 перекус ужин 🙌но это не просто пп и подержание веса тут у меня едет на снижение веса сейчас 57 нужно 50