Мой путь к похудению: маленькие шаги к большим результатам

Я подумала , и решила попробовать вести не то чтобы блог о похудении . А делиться с вами . Мне так морально легче немного

На днях , я писала свою историю про похудение . Сейчас я в начале пути . Набралась смелости . Сделала фото для себя "до" . Работать , конечно , очень много . И с пищевыми привычками и с физическими нагрузками . Я не унываю . Голод не беспокоит , несмотря на то , что ем маленькими порциями . Пища в отварном , тушеном виде на нашем столе частно . Очень тяжело дается преодолеть тягу к сладкому . К булкам как таковым я равнодушна , а вот с конфетами придется побороться . Не скажу , что я заядлая сладкоежка , но ломка уже началась . Из сладкого дома конфеты eco botanica , позволяю себе максимум скушать 2 штуки , не больше . И оставила сладкие хлебцы , 1 шт в день . Бегать тяжело с большим весом , ноги горят огнем . Пока больше делаю упражнения кардио без бега , что дается легче и силовые по своей выносливости . Стараюсь держать интервальное голодание . Последний прием пищи 6-7 вечера . Сегодня зашла взяла хлебцы в магните (сладкие нам доставка еще не привезла ) , понимаю что там мучное и семечки подсолнечника , выделила себе паек - 1 шт в день( пока сладких нет ) и убрала в темный шкаф подальше . Жиры надо откуда - то получать . Авокадо часто есть не могу . Только в салате . Орехи давно не ела . Обычно оставляла 2 или 3 штуки грецких и на этом все . Вчера вечером семья сидела пила чай с кофетами в 9 вечера , я ни одну не взяла . Для меня это огромная победа .

Сегодня встала на весы , уже 83,5 вместо 83,8 . Ощущаю себя намного счастливее . Подруга ругает что хлебцы ем , даже конфеты с сах.замом , а она привыкла питаться йогуртами обезжиренными и творогом . Это , конечно , дело каждого как питаться . Я не говорю что это плохо , но я так не могу . Даже когда худела вперед , питание должно было быть сбалансированным , иначе я постоянно голодная и злая . Учитывая , что я еще на учебу бегаю и дома маленький ребенок , боюсь , что мне даже не хватит молочки на выработку энергии для всего этого . Я никого не призываю , пиаться огромными порциями во время худения или есть тоннами хлебцы , ибо это тоже плохо . Но такие вещи сама ем , когда сильно трусит уже как наркоманку , потому что ломка на сладкое в самом разгаре , идет 4-5 день отказа. Меня всегда ломило когда бросала сладкое в этот период . То что мой вес потихоньку снижается , сейчас для меня отличный стимул , чувствую себя одухотворенной .

П.с. порции насыпаю небольшие , до конца уже не доедаю , потому что не хочется

Спасибо , кто дочитал до конца 🌸

#мой_путь