Как не стать лягушкой в кипятке?

Доброе утро всем☀️
Слышали о таком синдроме ?
✍️В Психологии существует такое понятие , оно пришло к нам в результате опытов с лягушкой . Если лягушку посадить в кипяток , то она выпрыгивала , НО если ее посадить в тёплую воду и потихоньку нагревать воду, то лягушка свариться ЗАЖИВО.

✍️Тоже самое может происходить и с нами, если изменения начинаются постепенно и мы оказываемся в неприятной ситуации, у нас не срабатывают импульсы и наш мозг не говорит нам : борись, беги, думай , делай .
А мы просто продолжаем жить в этой странной ситуации и продолжать ни чего не делать .

Иногда сидя в декрете мы можем проваливаться в это состояние, кажется что нет ни конца ни края , когда нет сил что- либо менять.
Тоже самое может происходить с нашими отношениями с любимыми , если по чуть-чуть каждый день становится все хуже и хуже, мы тоже Оказываемся в ситуации безвыходности.

Как не попадать в эту ловушку ? Отслеживать , понимать что «стали нагреваться» хорошо ли вам там ? Понимание того , что скоро «будет горячо» и что уже сейчас нужно принять решение - действие ( бежать/ просить о помощи / выключить плиту и тд
Те быть в моменте .
Надеюсь данная метафора откликнулась вам , и в какие-то моменты вы будете вспоминать про ту самую лягушку, которая сгорела заживо , только из-за того , что не прислушивалась к себе , к своим ощущениям…

Узнали себя в каких то ситуациях ?

Подписывайтесь на мой профиль, в нем я делюсь полезной информацией по психологии

Ваш психолог,
Василиса Николенко