Как похудеть на 4 кг за месяц при росте 157: личный опыт и план тренировок (живот, руки, ляхи)

Наела за полгода на пирожках да блинах (муж пек) 4 кг...

Как-то они явно вылезли на животе, руках и ляхах 🤣

При росте 157 вес 57 тяжело нести себя 😀

Сегодня дала себе обещание заниматься хотя-бы по полчаса (лучше бы час) в день.

Посмотрим,что будет через месяц...

#пораприйтивформу #здоровье #яхудею