Замучалась с запорами, 6 дней уже не ходила в туалет😬
Помог микролакс и потом каждый день по 3 киви перед сном , все восстановилось
Чернослив в помощь, реально вещь)) каждый день ем по 5 штучек, утро начинайте с двух стаканов воды комнатной температуры или тепленькой из чайника)
Микролакс или на крайняк глицериновые свечи. Водичку пейте 1,5-2л в день(если нет проблем с почками).побольше овощей👌
Микролакс 💯 или све и глицерин
А мне вообще хорошо кофе помогает с утра,у него есть слабительный эффект)