Какие витамины пить при ГВ, если ослаб иммунитет, сухая кожа, трескаются губы и выпадают волосы?

Иммунитет сильно ослаб. Кожа супер сухая, губы трескаются при каждом движении, волосы падают как снег, про зубы вообще молчу 🥲 стоматит вышел ещё 😫 и прыщ ( хотя у меня никогда не было прыщей) какие витамины пьёте при гв?