Тест на биологический возраст: узнайте состояние мышечной системы и равновесие! Как пройти тест и что оценивать?

А вы знаете, что паспортный возраст не всегда равен биологическому? То на сколько вы выглядите и то как вы себя чувствуете порой эти понятия очень далеки друг от друга.

⠀

Проведем тест на возраст? Диагностируем состояние мышечной системы и баланса. Равновесие показывает насколько скоординирована ваша мышечная система и нервная. Мышца подает сигнал в мозг и мозг реагирует. С возрастом эта связь утрачивается к сожалению.

⠀

И так, встаньте на пол босиком, на твердую поверхность. Ноги вместе

✔️ ЗАКРОЙТЕ глаза

✔️ ПОДНИМИТЕ ногу и согните ее в колене. Упритесь пяткой поднятой ноги в колено стоящей ноги. Если вы правша то поднимайте левую ногу, если левша то правую.

✔️ РАЗВЕДИТЕ руки в стороны. Поза цапли. Начинайте посекундный отсчет, сколько вы сможете простоять не шевелясь, не опуская ногу, не открывая глаз. Повторите упражнение 3 раза с небольшим перерывом и запишите лучший результат.

⠀

А ответы к тесту будут вечером!

Записывайте свой результат в комментариях, что бы не забыть👇