Кормление грудью и уровень кальция у матери: правда и мифы
**Уровень кальция у матери на длительном грудном вскармливании.**
Существует понятие, что у женщин, которые долго кормят теряется много кальция, он вымывается из костей и зубов не смотря на добавки, витаминные комплексы и т.п.
Это может даже послужить причиной более раннего завершения ГВ и поскольку это не совсем так, то я не могу обойти эту тему стороной не разложив все по полочкам.
В процессе ГВ (как и во время беременности кстати) действительно некоторый объём кальция выходит из костей матери и начинает циркулировать в крови (во время беременности он необходим для развития и роста скелета плода) для того, чтоб удовлетворить нужды ребенка. Это нормальный физиологичный процесс не приводящий к серьезному дефициту кальция у матери, к разрушению ее зубов, либо переломам костей или их патологической хрупкости.
Но тут надо уточнить, что это все так, при условии что:
1) кормящая женщина здорова (нет каких-то серьезных хронических заболеваний, эндокринных патологий и т.д. Обычно такие женщины находятся еще с момента беременности под пристальным наблюдением врача),
2) она абсолютно нормально полноценно и разнообразно сбалансированно питается, не сидит на диетах для похудения, или по чьей-то рекомендации что мол при ГВ нужна какая-то диета, но ведь это не болезнь и никакая диета не нужна! В ее рационе есть разнообразные овощи 🌽 🍆 фрукты 🍉 🍇 ягоды 🍓 злаки 🌾 яйца 🥚 зелень 🥬 мясо 🥩 рыба и морепродукты 🐠 молочные продукты. И цитрусы можно, и орехи можно, хлебо-булочное можно и сладкое тоже. И она не делает акцент на каком-то одном продукте, а кушает все это разнообразие. Здесь важно понимать, что если у малыша будет какая-то реакция на конкретный продукт питания мамы, то именно этот продукт и исключается.
🔵Исследования показывают, что минеральная плотность костей выше у тех женщин которые кормили грудью долго, по сравнению с теми, кто кормил меньше.
🔵А так же минеральная плотность выше у тех женщин, кто кормил большее количество детей. Именно благодаря этому риск остеопорозов в постменопаузе снижается.
Ученые связывают это с тем, что кормящие лучше усваивают питательные вещества. Наш организм мудр и все предусмотрено. Где-то убыло, где-то прибыло в компенсацию. Кому интересны исследования гуглите KalkWarf 1996г
🔵Еще интересный факт что обратное восстановление костной ткани начинается еще в период лактации, а не после ее завершения.
Хочешь еще больше полезного узнавать о ГВ? Заходи ко мне на страницу и читай 👍 современные рекомендации основанные не на личном мнении консультанта по ГВ а на исследованиях ВОЗ и других организаций.
#Мама #втуле #тульскаяобласть #консультантпогрудномувскармливанию #скоромамаипапа #загв #мамавдекрете #многомама #медсестра #сертификат #консультация #консультацияонлайн #скоророды #мамаималыш