Отказалась ли я от сладкого? Последствия и способы справиться со стрессом
Есть тут супермены которые отказались от сладкого? Расскажите как изменилась ваша жизнь, самочувствие? Чем заедаете стресс? Например во время пмс у меня начинается жуткие ломки по сладкому, да и вообще я помешана на газировках, выпечке и тд.
Мне кажется от сладкого я тупею🤦🏼♀️😂 у меня будто мозг атрофируется, плюс утомляемость жесткая, вялость, сонливость. Я ещё на гормонах, от них тоже такие побочки бывают, но думаю что сахар тоже свою роль выполняет. В общем расскажите все😂 я пока думаю над тем чтобы урезать, но это не точно
Комментарии
Да, я хочу попробовать щас, мне даже стало интересно бросить себе вызов😂
Было как-то дело.. полгода продержалась на жёсткой диете, когда лечила желудок. Общее состояние в разы лучше, но потом что-то пошло не так и прощай диета😁 привет больной желудок
По самочувствию колоссальная разница! Я и перестала все это есть, потому что мне было хреново. Сейчас слабость ушла, головные боли ушли и перестали немного ноги и руки
Магазинные сладости и конфеты не ем давно, много лет уже. С начала Рамадана отказалась от сладкого, если хочется сильно - ем финики или фрукты. Сегодня поела обычную сладость и меня прям тошнит, вкусовые рецепторы меняются
И никто не рассказал была ли какая то разница в общем состоянии, какие изменения заметили после отказа?
@khissaf, блин этим меня не замотивируешь🤣 я 46кг с чистой кожей . Мне нужен весомый аргумент чтоб я бросила сладкое🤣
@xizrieva.azha, бодрость мне не помешала бы😂 мне кажется я никогда в жизни не чувствовала себя бодрой
Бодрость , лёгкость , спокойствие.
Я реально стала спокойной.
Все думают , что у меня либо железные нервы , либо их вообще нет 😅
3-4 раза отказывалась от сахара совсем ,но все равно срываюсь
не скажу ,что я полностью отказалась от сахара
но ем его в ооочень маленьких количествах
даже вызывает некую тошноту у меня
тоже самое сейчас с чипсами и кока-колой
могла сутками кушать чипсы и пить колу ,а сейсас подташнивает от них
А когда отказываешься от сладкого можно ли есть фрукты бананы например?
Ой пол часа жрала шоколадку и думала, хватит есть этот мусор… следующий похож в магазин будет максимально полезным. Лучше фрукты или овощи куплю
У меня уже организм привык что после 7 вечера мы с мужем обычно пьём чай со сладким за просмотром сериалов, и каждый день в это время начинаются ломки, будто организм подаёт сигналы «уже вечер, пора». И на колу я очень подсела, каждый день по баночке выпиваю😩 я понимаю что это ненормально, но это уже зависимость
Если честно , я этим всяким заменителям тоже не доверяю.
Максимум что могу посоветовать это финики и то не борщить с ними, и мёд если вы знаете что он чистый , настоящий.
@alsaida, скорее всего не качественные. Бывают такие. Например распиаренный бомбар именно батончики мне не заходят
Отказалась ещё в подростковом возрасте 😀
Не лю особо сладкое
В 1-2 день месяков я забываю что я не ем сладкое и вредное. Мой набор: чипсы, шоколад, мороженое, вино и кальмары😂
Когда нет настроения тоже самое (это супер редко)
Все остальное время питание не строгое, но сбалансированное. Могу и не совсем полезное на завтрак съесть. До беременности 4 года активного спорта и силовых.
Никакой строгости в питание и подсчёте кбжу и нет срывов. Просто примерно уже знаю сколько было съедено
@alsaida, 😅 я о нем давно мечтаю. Но не скоро не скоро😅 надеюсь получится банк молока сделать и когда лактация наладится кайфануть 😂 меня ждёт мое любимое, я запретила его трогать 😅🥰
@brown_eyes1, на беременность я позволяла себе пару глоточков вина и пива, совсем чуть, чтобы перебить желание😂
@alsaida, я пиво капец как хотела, уломала мужа купить (до этого не пила его вообще), хотя он противник даже газировки в беременность, итог меня стошнило с первого глотка. Поэтому не хочу в вине разочароваться 😂 я пью безалкогольное мохито и представляю что там есть ром 😂
Есть , уже много лет.
Не заедаю ничем.
Недавно (где то полгода как) начала позволять себе кусочек выпечки , маааалеенький кусочек , и это редко.. не тянет совсем.
@alsaida, да , ну не так безобразно прям, но от выпечки отказаться не могла.
Отказывалась от сладкого, гордилась собой. Позволяла себе только одно галетное печенье к чаю, на беременность сорвалась (
Я очень сильно сладкоежкой была всегда, я могла отпить один глазок от чашки чая и сожрать всю плитку 🥲а сейчас для меня одна конфета это много, в самом начале ГВ я посадила себя на диету , и перешла на финики вместо конфет и сладостей, первую неделю в всех ненавидела, ощущение было что реально ломки, и потом потихоньку все прошло и я от этой зависимости ушла. Сейчас могу себе позволить поесть, но уже знаю меру . Постарайся сокращать потихоньку а ещё лучше просто перестать покупать домой, и заменить на финики, пастилу и сама не заметишь как все сойдёт на нет. Инсулинорезистентность понизится и не будешь уже так сильно хотеть😊