Только им и спасаюсь в беременность... Тема запоров у меня и ДО была актуальной. Выпиваю с утра 30 мл (пробовала меньше, но не такой результат) когда мужа провожаю на работу, запиваю стаканом воды. И ложусь ещё подремать. Через часа 1,5-2 встаю, уже бурлит в животе. Обязательно кушаю и, как правило, процесс после завтрака начинается)))
Ни разу не подвёл!
А так и свечи вставляла, и чернослив ела, и курагу шоколадную ... все мимо.
Кефир сама по себе пить не могу, кислотность повышена.