Какие витамины пить после ковида? Постоянные простуды, горло болит: советы и опыт

Девочки привет. Нужен совет. Какие витамины пропить? С марта месяца как переболела ковидом, постоянно какие-то простуды цепляются, вечные сопли, кашель, дважды был ротовирус, вот только от ротовируса отошла, сегодня просыпаюсь горло болит. И мелкие, понятное дело, тоже болеют....
Я вобще не люблю ныть но я устал 😫
Вроде и закаляюсь, не кутаю ни себя ни детей, в бассейн хожу, прогулки по погоде, можем и целый день на улице тусить (свой дом). Со сном немного проблемы, младший плоховато спит и я с ним соответственно. Только омегу пропила.
Всем здоровья❤️