Лучше сильно на открытом солнце не лежать и не ходить, а так в меру можно, в безопасные часы. До 10-11, и после обеда. Ну и санскрин спф 50+ обязательно. Это для всех общие правила, не только для беременных)) просто чем опасно это для беременных - солнечный удар, перегрев может вызвать сильную температуру, болезнь, вдруг на плоде плохо скажется, поэтому вредно. Я потихоньку загорала и на солнышке гуляла во 2м триместре в Тае, там солнце оч активное, просто старалась в самый пик не выходить, головной убор, солнцезащитный. Загорела, не сгорела, всё хорошо.