Как снизить тощаковый сахар при ГСД?
Девчата с ГСД. Как снизить тощаковый сахар? Я уже инсулин на ночь ставлю, а утром сахар всё равно выше нормы. Может есть лайфхаки какие
Комментарии
Ох, девочки! Сколько вариантов. Спасибо вам большое ☺️ У всех все разное! Буду пробовать и фисташки, и без перекуса, и белковый перекус.. в общем, всё попробуем 😉
Да все по-разному у всех, конечно, вам надо найти свой вариант, я вот на инсулине и доза 12 вечером мне не помогла, врач прибавила ещё 2 дозы, так как сахар гуляет утром то 4.8,. 4.7, 5.2
Мне не помогло ничего. Должны были добавить утром, но не добавили. Тощаковый редко был в норме
Я тоже на инсулине перед сном колю 14 ед. Лично я не ем после 19.30, стоит что съесть или выпить все утром тощак высокий, эндокринолог разрешила без перекуса вечером, так как мне тяжело и ужин мой состоит из овощей, белка и совсем немного углеводов ( типа салат, мясо и ложка макарон) и я пью чай и кофе на фитпараде 11
Кетонов нет в моче? У меня появлялись, если я перекус не делала и мне говорили обязательно кусок хлеба, если ем просто куру и овощи например 😄
@soko_lova95 нет кетонов нет, ну мне тоже специальная диета и вечерний перекус, только если я съем вечером утром сахар высокий от всего, лично мне вечерний перекус неподходит, про кусок хлеба незнаю так как можно только определенный все не подходят, я вечером ем много овощей плюс белок и углевод но не в виде хлеба, а ложка макарон, гречи, но это то что мне подходит
Ешьте на ночь углеводы. Например ржаные хлебцы с сыром и кефир или Ряженка, бетербродик какой. Сладкое и фрукты есть не надо, они перед сном дадут обратный эффект.
Я не ем после 18, тогда норм сахар в 7 утра. Если что-то в рот попадает, всегда выше нормы. Мой вариант не есть 🙈
Какой инсулин, какая доза и во сколько колете? Большой перерыв между ужином и замером?
У меня тоже был гсд на инсулине, диета не помогла, тощаковый на диете был 5,2-5,4
Нужно обязательно соблюдать диету, 3 основных приема пищи и 3 перекуса, перед сном обязательно перекусывать (белый греческий йогурт, сыр, яйцо, творог нежирный), убрать быстрые углеводы.
Лучше отказаться от всех сахарозаменителей, кроме стевии, лишь стевия не вредна.
@lyasova811 на ночь получается тоже надо убрать все углеводы 😓 эх.
Стевия конечно тот ещё отстой. Она хороша только в шоколаде победа 😂
@verina_newborn_spb, я так понимаю кефир на ночь из за инсулина..а сколько у Вас тощак до инсулина был? Совсем уже никак не регулировался? С какой недели стали колоть?
@mas_kit кефир просто люблю )) лучше чая с печеньками 😅 на инсулине с 30 недель. Тощак скакал от 5.1 до 5.7(разок было). Увеличивала постоянно дозу пока эндокринолог из 18 РД не порекомендовала перенести уколы на более позднее время
@verina_newborn_spb, обычно с 30 недель начинается особая неустойчивость. Мне кажется Вы могли бы справиться чисто диетой со своим тощаком. Надо только разобраться с меню и что там за печеньки были)
Кефир- углевод, если нравится, то лучше в перекусы, тк на ночь питье такое влияет на тощак. Но с инсулином может и надо углевод на ночь..
А какой сахар у вас натощак?
У меня тоже гсд. Тощаковый измеряю всегда 3.9-4.6, а после еды вот через час выше 7🤦🏼♀️
Последние две недели на инсулине и сахар утром стал от 5.1 до 5.5. а вот после еды не выше 6.6 обычно. Раньше на завтрак был высокий сахар. Но опытным путем выяснила, что нормальная реакция только на творог по утрам. Можно даже с орехами
У меня на хлеб сразу взлетает например , ниже кинула чат , там все такие как вы , вместе диету держат
У меня высокий сахар после еды был на каши (все), хлопья и другие углеводы по утрам и если был длительный перерыв в еде.
У меня тоже гсд, раньше по утрам бывало что показатель тоже выше нормы.
Эндокринолог сказала что на ночь нужно что то есть , фрукт или овощ, но один! И даже если хочется ночью , тоже нужно кушать , ну тоже из фруктов.
Начала следовать этому! И сахар на тощак пришел в норму. Да и в принципе.
Вы когда последний раз кушаете перед сном?
@kolechkina.daria спасибо большое ❤️😊 Я пока только начала диету. Пока выяснила, что у меня летит от каш и хлебцев. Суп, салаты из овощей, курица нормально идут) Даже яблоко кислое вчера съела и был через час 6,5. Ещё купила сах.зам. на стевии и эритрите, творог вечером показался божественной едой 😂 через час был 5,2, а вот ч утра почему-то сегодня был 5,0, хотя до этого 4,2-4,7
@novikova.vi Молочные продукты можно есть в любом количестве, с самым высоким % жирности, но если это йогурты , естественно без сахара) сыр можно есть сколько угодно)
Как мне сказала эндокринолог не стоит себя в чем то ограничивать, мы же не больные, а беременные, просто нужно следить, что по продуктам вам повышает сахар, а что нет)
Обычно, если с утра на тощак у вас сахар чуть завышен, возможно вы покушали слишком рано и перед сном ни чем не перекусили) перед сном всегда нужно что то есть, или даже ночью, если хочется)
@kolechkina.daria ох, сложно так) Я боюсь что-то есть, уже потеряла 2,5 кг 🙈
Есть вечером фисташки
Не допускать тощака долго, вставала ночью даже перекусить кусок яйца, орехи
О, вариант где надо поесть - это я люблю! 😂😂Попробую, спасибо)
@verina_newborn_spb про фисташки погуглите, это я не сама придумала
Мне просто диета помогала. После шести вечера старалась вообще ни чего не есть. Только пила что-то не сладкое. А так убрала все углеводы и все сладкое из рациона. Мне помогало. У всех по разному.
@y_bashilova потому его и хочется очень 🙈 и ещё тортика 😂😂
@verina_newborn_spb да. Это моя слабость. Всю беременность мечтала, а теперь гв. Но немного иногда позволяю себе. 😋
@y_bashilova ну с первым на ГВ я позволяла себе всё и было всё супер! Надеюсь тут также будет. Начну постепенно вводить в рацион тортики 😂😂
А мне просто дозу увеличили ночную до 11 и все норм, сахар ниже 5))). Так нельзя, но ем, что хочу)))!