Как прошли третьи роды без разрывов?

Девочки наконец-то могу описать свои третьи роды👍шикарно прошли. Мне повезло, рожала одна, поэтому две акушерки и врач были со мной, никуда не бегали и не отвлекались на других рожениц. Рожала в Ступино, супер условия как на платной, чисто пречисто и кормят вкусно. Мед персонал не поменялся, все три раза рожала там, и в этом году все стало только лучше.
Ну а теперь про сами роды, плод у меня был крупный поэтому я готовилась как могла. Вообщем что бы не порваться, как в прошлые разы акушерки мне сказали терпеть до последнего, пока раскрытие станет больше 10. Это ад, но я еле еле дотерпела и раскрытие было 12. Сынок просто вылетел как по маслу, 4 кг и не одного разрыва. Как я переживала схватки, да очень просто. Оказывается не надо вставать в позу наклона и все такое, так еще хуже. Сначала отправили просто сидеть на туалете, а после как схватки увеличились уже стояла. И надо стоять очень прямо, по максимум выпрямляться в схватку. И реально помогает, так намного легче. Дышала как говорили врачи, и все все делала как они говорили, все потуги( а их было всего три) прошли очень легко. Самое главное сильно напрягать живот. Ну вот как то так. До этого рвалась вдоль и поперек, просто не могла уже терпеть и начинала тужиться. Мне казалось что все я уже рожаю. Сейчас уже восстановилась полностью, матка уже не сокращается и выделения совсем скудные. Вот что значит без разрывов, хоть сейчас опять рожай😂