На какие кружки отдать ребёнка, чтобы он уставал?

Question

Добрый вечер!
Подскажите, на какие кружки/занятия можно отдать ребёнка, чтобы он выматывался, уставал и без проблем засыпал в ночь?
Просыпается в 9-10, спит днём 2-3 часа, вечером раньше 00 хер уложишь. 
Насчёт того, что я безмозглая кукушка и у ребёнка из-за того, что я не могу встать сама и поднять его часов в 7, нет нормального режима, потому и не укладывается, я знаю, об этом меня регулярно просвещают муж, мама и свекровь. Я пытаюсь ставить будильник на утро и не давать долго спать днём. 
Но может есть какие-нибудь внешние «уставаторы»?
В сад отдавать так рано ещё не хочу.

Анастасия · Answer

Только вставать раньше, другого выхода из ситуации нет

Саша · Answer

Тоже за изменение режима. Мои встают в 8-8:30, в ночь 22:15 -22:45. Днём спят не больше двух часов. Конс по сну говорит, что для нашего возраста нормально спать днем 1,40-2 ч. 
Периодически отказываются правда днём спать 🤪🤪🤪🤪
Не меньше полутора часов с утра погулять надо, чтоб уснули.. 
Ещё у нас перед сном спокойные игры, днём 30-40 минут, вечером 40-60. Ритуалы перед сном. 
Сладкое тоже не даю вечером.

Саша · Answer

Купаемся мы перед ужином, ужинать заканчиваем за полтора два часа до сна.

Тая · Answer

Будет уставший реб от беготни, но не засыпающий, психующий. Днём не давайте спать больше 2 фаз. Обычно это 1.20. Хотя бы так

Answer

Только менять режим.

Юлия · Answer

У моей подобный режим был, с ноября ходит в бассейн -это никак не помогло. Сдвинули подъем на 8 и дневной сон длится часа полтора примерно с 13-00. Всё, что советуют, так и есть. Я сама крепко спала по утрам и дочка со мной и никак не могла перестроиться.

Алиса · Answer

@djoys_uv, ровно та же история! И про мужа, и про кормление утром

Юлия · Answer

@lir_chij сил и терпения :)

Алиса · Answer

@djoys_uv, взаимно!:)

Пикачу, Блеать · Answer

Ну ведь это правда, что говорят родственники. Либо вставать раньше утром, либо давать на сон в дс только 1 час. Все) выхода нет )

zykovanatalia@mail.ru · Answer

Также не могла вставать и будильник ставила, не помогало. Приняла для себя решение пойти в сад. Правда странная арифметика. Вставать стали на 3 часа раньше а ложиться всего на час

Евгения · Answer

У нас так же. Если в 9 встаёт, то на дневной сон поздно ложится, а вечером п*здец.

Алиса · Answer

🙈🥲 точно.. раньше 8.30 хрен разбудишь ещё

Екатерина · Answer

Я щас начала как в садике делают .сын средний , хорошо начал уходить в ночь . 9-10 мы ложимся в ночь

Аня · Answer

Так вы днём долго спите

Елена · Answer

@annapakuleva, а, поняла вас))

Алиса · Answer

@annapakuleva, днём он спит тем дольше, чем раньше я его утром разбужу 🙈
Я вас поняла, спасибо! Все упирается в ранний подъем, с которым у нас проблемы.

Екатерина · Answer

@annapakuleva вот так да :)))

Алиса · Answer

Спасибо всем за ответы!
Буду двигать режим, а то все уже заебанные - и родители, и ребёнок:(

Елена · Answer

Он у вас по сути спит норму по часам, днём хорошая продолжительность, остаётся только будить хотя бы в восемь утра, раньше на дневной сон укладывать и раньше в ночь заснёт

Марина · Answer

Мне помогает режим. Окно укладывания на ночной сон с 19.30 ,прстепенное .в 21.00 отбой. В это время начинает вырабатываться мелатонин и ребёнок хорошо засыпает. Подъём примерно в 6-6.30. Два, три сна ещё у младшего. Нагрузки чрезмерные возбуждающе действуют на несовершенную нервную систему. Сил вам❤

Екатерина · Answer

Сократите дневной сон , поднимайте раньше . гуляйте . и ребенок хорошо будет ложиться спать ;))

Le · Answer

Там папа с ним не играется по вечерам до писка? Наш поздно бывало приходил, а играться Охота. Тоже укладывались в 23.30/00.30.

Алиса · Answer

Папа пытается, но пофиг, что играет, что нет (когда на сутках), вообще ноль реакции

HubaBuba · Answer

@lir_chij, ну вот не надо игр таких перед сном)

HubaBuba · Answer

Вы можете только усугубить все такими занятиями 🤷🏽‍♀️ тут только двигать режим. Вставать раньше, сдвигать дневной сон, рацион пересмотреть во второй половине дня, убрать раздражители перед сном, ванна с магниевой солью…

Алиса · Answer

@huba_buba, можно ещё тупой вопрос, раз уж я завела эту тему? Фрукты тоже лучше в первой половине дня или вечером можно?

HubaBuba · Answer

@lir_chij, ну фрукты вообще лучше перед сном не есть) а так до 5-6 вечера вполне нормально. 
Просто быстрые углеводы во второй половине убрать лучше

Алиса · Answer

@huba_buba, спасибо:)

Елена · Answer

Просто гуляйте, ни каких секций на этот возраст нет

HubaBuba · Answer

Да даже если есть, там никто не будет уматывать ребёнка, потому что ни один адекватный тренер не будет двухлетку насиловать.

t_t---- · Answer

Бассейн.

Валентина · Answer

Не получится так, только режим менять, к сожалению) у ребёнка есть норма сна, он её высыпает. От кружков он спать больше, чем ему нужно, не будет.

Answer

В каких-то случаях выматывание это тоже плохо, может быть перевозбуждение и как следствие, плохой сон.

Алиса · Answer

Я кстати заметила, что после игровых вечером он  не особо засыпает, да:(

На какие кружки отдать ребёнка, чтобы он уставал?

Лучший комментарий

Комментарии