Что делать, если сводит икры на ногах?
Девочки , подскажите , начало сводить икры на ногах🤦♀️Кто чем спасался ? Магний пью постоянно
Комментарии
Лёгкий спорт. Вставать на носочки пяточки несколько подходов сколько можете. Лежать иногда как можете ноги вверх. Пить витамины. От низкого гемоглобина ещё такое может быть
Ниче не помогало и не помагает.
Щас уже привыкла. Просто носок максимально на себя натягиваете как можете и проходят. Может по 10 раз за ночь сводить.
Анализы нормальные всегда были.
Магний - это конечно хорошо, но судороги в ногах в основном из-за нехватки калия.
Когда судороги, спазмы, нарушает ритм сердцебиения, сонливость, усталость - надо пить магний с калием, а не только с кальцием. И кальция чаще всего достаточно в организме, его просто так пить не рекомендуется, даже профилактически. Избыток куда опаснее, чем дефицит. Сначала сдайте анализы и посмотрите чего вашему организму не хватает. Там будет безопаснее.
Никаких таких симптомов нет , просто сводит уже второй раз за неделю то одну икру то другую , кровь конечно сдам на содержание кальция, спасибо
У меня только один раз так было, ночью
Прошло
Йога и перевернутые позы очень помогают с ногами. Магний не пью
Второй день сплю в компрессионных чулках, утром и отеков нет и ночью не сводит ноги
Кальций добавьте к магнию
Тоже про это слышала , какой кальций , какую дозировку пьёте ?
Мне помогли гранулы для рассасывания Магний Диаспорал. Хорошо и быстро усваиваются, удобно принимать.