Что делать, если сводит икры на ногах?

Мне помогли гранулы для рассасывания Магний Диаспорал. Хорошо и быстро усваиваются, удобно принимать.

Тоже началось недавно. Увеличила приём магнелиса в день, прошло

Лёгкий спорт. Вставать на носочки пяточки несколько подходов сколько можете. Лежать иногда как можете ноги вверх. Пить витамины. От низкого гемоглобина ещё такое может быть

Ниче не помогало и не помагает.
Щас уже привыкла. Просто носок максимально на себя натягиваете как можете и проходят. Может по 10 раз за ночь сводить.

Анализы нормальные всегда были.

Магний - это конечно хорошо, но судороги в ногах в основном из-за нехватки калия.
Когда судороги, спазмы, нарушает ритм сердцебиения, сонливость, усталость - надо пить магний с калием, а не только с кальцием. И кальция чаще всего достаточно в организме, его просто так пить не рекомендуется, даже профилактически. Избыток куда опаснее, чем дефицит. Сначала сдайте анализы и посмотрите чего вашему организму не хватает. Там будет безопаснее.

Магнелис не помогал. А Магний в6 помог

мне только магний помог и компрессионные чулки

У меня только один раз так было, ночью
Прошло

Йога и перевернутые позы очень помогают с ногами. Магний не пью

Помогает

Второй день сплю в компрессионных чулках, утром и отеков нет и ночью не сводит ноги

Кальций добавьте к магнию