Как принимать железо, магнелис и кальций?
Девочки, подскажите,как принимать и с каким интервалом железо,магнелис и кальций?
Комментарии
Железо нельзя принимать с молочными продуктами/кофе и чаем, врач говорил типа после второго завтрака допустим пить, если перекус состоял из фруктов например.
Кальций часа через 4 после железа. Магний вот не знаю точно
Все принимаю только по показаниям врача. Как можно самому себе назначать или на другого ориентироваться? У всех свои данные исходные.
@leona85 Вот такой у меня врач,сказала какие препараты пить и сколько раз в день,а вот как совмещать это всё не сказала и в отпуск ушла🤷
@ekaterina00rus, Да уж, вот надежных врачей действительно мало( Я почему ещё Вам написала, сама столкнулась с тем, что по-разному назначают. Очень классная врач Какорина, она гинеколог-эндокринолог, почитайте отзывы и если Ваша не объявится, сходите, не пожалеете.
@leona85 Да,врачей компетентных очень мало, многое назначается ,что не нужно,даже не смотря на анализы! Типо все пьют и ты попей. Спасибо за рекомендацию врача🤗
Какое железо принимаете?
@ekaterina00rus, благодарю
Магний пью и утром и на ночь, кальций в обед, железо после ужина.
Я утром пью омегу, вит Д.
При этом пью цикорий.
Часов в 12-13 пью железо.
И вечером кальций, магний.
За 1.5-2 часа до и после приёма железа нельзя пить чай, кофе, молочку, кальций и магний.
Я например утром завтракую часов в 8, тут же пью магний. Затем ближе к 10 пью железо. Ну и вечером такой же интервал соблюдаю.
Иначе диарея..
Железо за 15 мин до завтрака, магний перед сном, кальций во время еды