Мысли перегружают мозг или как справиться с тревожностью?
Гипер контроль и тревога
⠀
Сегодня в медитации поймала себя на мысли, что мы все контролируем, оттуда берутся тревожность и стресс..
⠀
Мысли, их цеееелый нескончаемый поток. Особенно сейчас в такое непростое время для всех. Замечали за собой что у вас мозг перегружен мыслями?
Комментарии
С рождением детей особенно усиливаются, у мужчин также. Больше забот, стресса, а расслабляются почти все через зависимости типа алкоголь, курение, наркотики, игры(
@kadria я дыхательные делаю в основном, если диафрагма в спазме, то очень тяжело
@yenn_ так они и управляют нами эти мысли и мы как зомби, потому что разуму оч комфортно. Я уже давно медитирую, делаю йогу. Сейчас до меня дошло, что по настоящему расслабиться это целое искусство. Тут очень важно окружение. Давайте про медитации в личку
@yenn_ почему она в спазме?? Это первый звоночек о том что нами управляет мозг(разум) чтобы не можем сосредоточиться) побыть наедине ссобой
Какие медитации делаете?)