Мысли перегружают мозг или как справиться с тревожностью?

Question

Гипер контроль и тревога
⠀
Сегодня в медитации поймала себя на мысли, что мы все контролируем, оттуда берутся тревожность и стресс..
⠀
Мысли, их цеееелый нескончаемый поток. Особенно сейчас в такое непростое время для всех. Замечали за собой что у вас мозг перегружен мыслями?

Ляйсан · Answer

Какие медитации делаете?)

Кадрия · Answer

Свои, и по джо диспензе

Ляйсан · Answer

@kadria это можно в ютубе найти?)

Кадрия · Answer

@alice.steff Джо да, и в телеге книга

Мира · Answer

мне кажется у всех мам так

Кадрия · Answer

С рождением детей особенно усиливаются,  у мужчин также. Больше забот, стресса, а расслабляются почти все через зависимости типа алкоголь, курение, наркотики, игры(

unearthly · Answer

Точно

Кадрия · Answer

Учимся расслаблять мозг)

Римма · Answer

Да

Римма · Answer

@kadria я дыхательные делаю в основном, если диафрагма в спазме, то очень тяжело

Кадрия · Answer

@yenn_  так они и управляют нами эти мысли и мы как зомби, потому что разуму оч комфортно. Я уже давно медитирую, делаю йогу. Сейчас до меня дошло, что по настоящему расслабиться это целое искусство. Тут очень важно окружение. Давайте про медитации в личку

Кадрия · Answer

@yenn_ почему она в спазме?? Это первый звоночек о том что  нами управляет мозг(разум) чтобы не можем сосредоточиться) побыть наедине ссобой

Мысли перегружают мозг или как справиться с тревожностью?

Лучший комментарий

Комментарии