Установка ВМС: Паническая атака, низкое давление, тошнота - мой опыт. Было ли такое у кого-то?

Хочу поделиться своей историей. Вчера установмла ВМС, думала 15 минут и буду свободна. Но нет. Устанавливала впервые ,по отзывам подруг плёвое дело, вставил и пошел по своим делам. Я чуть не померла🤢Я плохо переношу боль и кабинет гинеколога😒У меня случилась паническая атака, упало давление 80/50, тошнило, нечем было дышать, измененное сознание,дрожь всего тела, расфокусировка зрения.Я сразу даже не определила, что со мной произошло. Пришлось задержаться в палате.

Что помогло в таком состоянии:

1) искать 5 предметов красного цвета

2) тёплая рука врача

3) ключ (я считала количество зубчиков)

4) запах нашатыря(если дома, можно использовать аромат кофе)

5) горячий сладкий чай

6) освободить горловину, чтобы не стесняло дыхание(я была в красивом платке, зашла ж на 15 минут🤏)

7) сместить внимание с внутреннего состояния на внешний мир.

Было ли у кого подобное?