Я легонько начала заниматься уже через 1,5-2 месяца, многие говорили и пугали что пол года нельзя😅 но просто не поднимать сильные тяжести и не качать пресс)) нам уже 3,5 и я вовсю занимаюсь спортом, просто слежу за самочувствием
После ЕР через месяц, после кесарева через 2 месяца, оба раз кесарево. Через 2 месяца начала заниматься, после УЗИ, гинеколога проходила просто после родов а не для уточнения о возможности занятий спортом 😆никаких опущений стенок влагалища не проверяла 🙈диастаз проварила сама, но на сколько знаю и с диастазом люди занимаются. У хирурга тоже не консультировалась и разрешение не спрашивала.
Надо сходить к гинекологу, чтобы посмотрели нет ли опущения стенок влагалища, все от хорошо с тазовым дном. Самой провести диагностику диастаза. И если врач скажет, что все ок и диастаз не обнаружите у себя, то через 6 месяцев после родов кс можно заниматься спортом.