Що робити, якщо на екваторі вагітності болять груди і спина? Досвід та поради

Дівчата,підкажіть,підчас вагітності груди зробились надто важкими,великими і болючими,від них страшна біль в хребті,коли лягаю спати -це жахіття,а зараз тільки екватор вагітності,хто що робив в такій ситуації?