Как наладить сон ребенка: советы из личного опыта

Ребёнок засыпает на счёт три 😮

Предисловие: Предыдущий пост про нянек вызвал бурную реакцию аудитории. Многие мамы меня поняли и поддержали, но также не обошлось без критики.

На самом деле я уже привыкла к осуждениям, с самого рождения сына только и слышу «как? Ты не можешь справиться с грудничком?», «ну и что, что ребёнок не спит, у всех так», «как ты можешь спокойно спать, зная, что твой малыш с няней» и тд и тп.

Самое главное, что многие мамы посчитали пост полезным, а значит, получилось исполнить задуманное. Надеюсь, что история сна моего малыша также поможет многим мамам успокоиться и наладить сон ребёнка.

Пост снов длинный. Ну не умею я писать коротко, тем более на такие темы. 😊

Ранее я писала, что мой малыш на второй день после выписки с роддома стал спать по 25-30 минут. Я была растеряна, что такое? Я готовилась к рождению, и не в одной из 8 прочитанных книг не было написано, что дети могут так мало спать. Даже наоборот, писали, что новорожденные спят по 20 часов в сутки, а в это время Мама восстанавливает силы.

Но в реалиях все оказалось совсем по другому.

С какими проблемами я столкнулась из-за коротких снов:

1) недосып ребёнка сказывался на его активности. Он был вялым и капризным

2) ребёнок постоянно плакал, просто бесконечно. Он засыпал в плаче и просыпался в плаче

3) из-за недосыпа страдало бодрствование, оно было короче чем надо. Малыш очень быстро уставал

4) было крайне сложно отследить перегул, потому что ребёнок мог устать в любой момент. А если он перегуливал, уложить его спать было адски трудно. А перегулов было много в первое время

5) скорее всего тоже из-за перевозбужденной нервной системы малыш спал ну очень чутко. Настолько чутко, что мог проснуться из-за хруста моих коленей. А переложить в кроватку его с рук было невозможно. Он мгновенно просыпался и снова плакал.

6) спал ребёнок более 25-30 минут только на руках. Если все таки удавалось переложить его в кроватку, то через какое-то время он просыпался и начиналось все по-новой

7) ребёнок наотрез отказывался лежать рядом со мной. Я даже перебралась в его комнату и была согласна с ним спать. Но малыш снова неистово кричал до тех пор, пока я не брала его на руки или на грудь

8) в итоге привилась ужасная привычка засыпания на груди или на руках. Больше никак, совсем.

9) укладывать малыша приходилось по 6-8 раз за день. Все это было на руках. Начались боли в руках и спине. Ни я, ни муж, ни няня не могли переложить ребёнка в кроватку. Вы можете сказать, что это чушь и абсурд. Но так и было. 3 взрослых человека таскали ребёнка на руках практически весь день, лишь бы он спал.

10) мой ребёнок не спал в коляске. Вообще и никогда. Его просто невозможно было туда переложить. На улице он не спал, как многие дети, увы

11) истощенное нервное и растерянное состояние меня. Я не знала, что делать. Как мне помочь моему малышу восстановиться и стабилизироваться. Как помочь себе, чтобы не сойти с ума от усталости и перенапряжения.

А меня вокруг только все осуждали и добивали. Нельзя приучать к рукам, нельзя баловать малыша, нельзя то, нельзя это. А он орет целыми днями, даже есть не может, а мне все нельзя. Я думала выйду в окно - так мне было плохо.

В первый раз, когда я потащила своего ребёнка к врачу, ему было всего 20 дней. Я обошла 6 невропатологов по городу, и все сказали, что ребёнок физически здоров. Выписывали успокоительные и даже транквилизаторы. Мол, вот он у вас такой темпераментный, крикливый и даже гиперактивный (в месячном возрасте!).

В общем, мы исключили патологию, но со сном мне так никто и не помог.

Тогда я начала сама искать информацию и подписалась на кучу сомнологов. Судорожно переписывала все их советы и пробовала все.

Вот, девочки то, что помогло;

1. Самый главный и самый сложный оказался совет про СТРОГИЙ, чуть ли не поминутный РЕЖИМ.

Для таких быстровозбудимых деток просто необходим режим. Все четко в одно и тоже время с разницей не более чем 10-15 минут. С моим ребёнком каждый минута на счету.

Оказалось так сложно приучить себя и близких действовать по часам. Если я сбивалась со сном хотя бы на 20 минут, время укладывание ребёнка увеличивалось вдвое, потому что уже был перегул.

В какое-то время я просто помешалась на его сне, я контролировала каждую минуту. И знаете что? Это начало приносить свои результаты. На укладывание стало уходить все меньше времени. Так как это было на руках, то и сил меньше тратилось.

2. Важна последовательность действий во всем и в рамках режима. Можно сойти с Ума, повторяя каждый день одно и то же, но это даёт ребёнку стабильность и понимание того, что будет дальше. От этого он спокоен и уверен. Важно! ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ! Если вы купаете малыша, то сначала раздеваете и рассказываете, что сейчас будет ванна. Потом берёте полотенце, потом несёте в ванну, потом погружаете в воду, сначала моете ножки, потом ручки и тд. Четко одно и тоже каждый раз.

К этой же теме относится и РИТУАЛЫ перед сном. Триггеры, которые помогают ребёнку быстро заснуть.

Это работает! И снова может показаться сумасшествием, но это работает. Я сразу же заметила, как мой малыш стал меняться.

3. КОМФОРТные условия в комнате. Это не чушь! Когда в комнате было прохладно и влажно мой ребёнок спал лучше и просыпался более бодрым

4. Полная ТЕМНОТА. Да, мой малыш стал спать в полной темноте, но одного лучика. Это нам помогало продлевать сны после 30 минут. Когда его цикл сна заканчивался, он просыпался, и если не видел ничего, кроме мамы, снова засыпал. Таким образом я удлиняла его сны, чтобы ребёнок могвыспаться

5. БЕЛЫЙ ШУМ. Тоже бред, скажете вы. Но нам он тоже помог и помогает до сих пор, когда окна открыты, а на улице шум. Белый шум забивает собой другие посторонние шумы, и малыш не просыпается. Далее белый шум помогал мне выйти из комнаты, когда редко! удавалось переложить малыша в кроватку

6) МЕШКИ ДЛЯ СНА. Это больше к ночному сну, но у нас тоже с ним были проблемы, когда малыш учился переворачиваться и просыпался или вылазил из-под одеяла и замерзал. В общем, супер вещь, моя любовь. Для активных деток даже ночью.

7) САМОЗАСЫПАНИЕ. Да, из-за привитых вредных привычек спать на руках или груди и моей стонущей от боли спины, я решилась обучить 3 месячного ребёнка самозасыпанию. Это должно было решить 2 проблемы: убрать ассоциации на сон и продлить сон ребёнку.

Это было настолько тяжело! Я укладывала малыша и выходила, а потом с разными интервалами заходила и успокаивала. Это было адски тяжело! Я сама рыдала, ненавидела себя, но понимала, что надо пробовать. И знаете, за 3 дня мой ребёнок стал сам и спокойно уходить в ночной сон, без качаний и рук! Я была так рада!

Закрепив навык, я начала пробовать методику на дневном сне. И тут случился полный провал. Ребёнок не засыпал днём сам, а если и засыпал, то сон не мог продлить сам, в итоге снова руки и качания. Я пыталась 4 дня и сдалась. Я не могла больше мучить его и себя.

Но, как я читала ранее, многим это помогло наладить и дневной сон. У меня не получилось, в итоге результат с ночным сном тоже пострадал.

Снова руки и качания. А ребёнок рос и набирал в весе…

Это все из того, что принесло мне результат. Я пробовала буквально все. Я покупала качели, коконы, специальные подушки для сна и даже электропростынь. Я испробовала все методы перекладывания малыша в кровать, которые мне попадались. Я разными способами пыталась снять ассоциации на сон. Я наняла опытную няню, чтобы она помогла мне решить проблему со сном малыша. Но нет. Этого не случилось.

Я вытянула ребёнка за счёт продлевания коротких снов, дала ему стабильность и спокойствие за счёт режима.

Продлевала сны на руках, фитболе.

Когда мой ребёнок стал высыпаться, все разом изменилось. Он перестал орать и даже стал играть и улыбаться. Он стал спокойным и классным ребёнком!

Короткие сны оставались с нами до 1,5 лет, пока мы не перешли на 1 сон. И только потом ребёнок стал нормально спать по 1,5-3 часа днём. И знаете, это такое счастье, неописуемое!

Со временем я все таки отучила ребёнка от качаний и груди. Но до сих пор малыш на дневной сон засыпает на руках, правда уже за 5 минут, а не за 55.

Девочки, у кого прохожая ситуация, пишите, я попробую помочь, потому что действительно пробовала все! И читала много информации.

И вряд ли когда-нибудь в жизни забуду все это.

А теперь к названию этого поста. У моей подруги девочка засыпала в коляске на счёт 3. Я была в таком шоке! Я не поверила своим глазам, но это было так. Пройдя столько мучений, я в полном недоумении увидела: 1, 2, 3, и она уснула.

Дети такие разные. Добра всем!

💕