В 9 месяцев, стал утром ложиться на первый сон позже обычного (часа через 3 после пробуждения), спит по 2 часа и потом гуляет 4 часа и опять на 2 часа сон. И все, так до ночного сна.
Не помню как поняла, у нас неделю было то 2 то 3 сна..а потом подкорректировала под два сна режим)
Получается встаёт в 8, на первый дневной в 11 и до 13 спит, след сон в 16 и до 18 спит, в ночь в 22 )
Я не даю спать дольше 13 часов, и не даю спать дольше 18 часов) тоесть если спит в 13 и не собирается просыпаться, то бужу, и в 18 часов так же
В 7 месяцев, первый сон малыш стал дольше спать, естественно все сдвинулось и 3 не куда, но второй сон пришло не много тоже сделать длиннее, так как вб перед ночью было многовато