Можно ли подкачать ягодицы за 2 недели дома?

Мне 34😁 Всё потеряно?

@dobilite, не потеряно, но успех откладывается на 34 недели непрерывного накачиввания🤣попы)

Как ?)

@irazemskaya выполнять комплекс упражнений на попу )) ну можно по видео Джиллиан Майклс даже в домашних условиях, у нее программа для 5ой точки есть

@olya223, надо поглядеть 😁

Ну она не совсем в печали, но грустит😁

@dobilite, подтянуть можно, комплекс упражнений и дефицит калорий , побольше белка и не забывайте , что локально ничего не уходит (жир и вода)- это все миф.