Бег после родов: как вернуться в форму и побороть депрессию? Мой опыт с 2017 года

Раньше вела дневник в инсте, но она у меня работает через раз.Решила ,что уж на платформе мамлайфа я точно найду единомышлеников,а может и смотивирую кого-то)

Бегаю я с 2017 года.Очень полюбила этот вид спорта.

Это помогло мне придти в форму после первой беременности,и не просто придти в форму ,а даже нереально для меня и моего телосложения и веса до беременности,схуднуть.

Потом там еще добавила силовые.

Бегала в притык до второй беременности.

Это помогало мне не только побороть лишний вес ,но и справиться с деперессией и апатией.

Вот сегодня я пробежала первые свои 3 км после вторых родов.

Боже,какой кайф... как нереально круто...