Дефицит железа у ребенка: как распознать и чем кормить?

Дефицит железа у ребенка

Любопытная тема, тут и про гв и про прикорм и про железо.

Итак, для начала давайте посмотрим, кто у нас в группе риска ЖДА?

✴️Преждевременно рожденные дети

✴️Маловесные дети (меньше 2,5 кг)

✴️Дети, у чьих мам была анемия во время беременности

✴️Дети от многоплодной беременности

✴️Дети, которым рано пережали пуповину (до окончания пульсации)

Как правило, дефицит железа обнаруживается после 6 месяцев жизни ребенка. Примерно к этому возрасту (и даже позже) расходуется депо железа, накопленное во время беременности.

Грудное молоко уже не восполняет необходимый уровень железа. Но это не повод срочно отменять гв и переходить на смесь! В игру вступает прикорм😏

❗️Продукты, богатые железом:

✔️Мясо, печень

✔️Но часто ребенок отказывается от мяса, поэтому можно ввести в рацион кунжут, морскую капусту, тыквенные семечки, фасоль, сушеные помидоры, чечевицу, маш, кешью, зеленая гречу, нут, тофу, лен, кедровый орех, семена подсолнечника, овсянку, миндаль, киноа, фундук, фисташки.

❗️❗️❗️Естественно в адаптированном виде и проверяем, нет ли аллергических реакций.

➡️Кроме того, усвоению железа помогает витамин С, фрукты, ягоды и свежие овощи вам в помощь.

➡️А вот молочные продукты наоборот препятствуют усвоению железа, поэтому их нужно давать в другое время.

Продолжение следует...