Тревожность при беременности: как справиться с переживаниями?

🤰Тревожность беременных женщин.
#mommy_беременность
Повышение тревожности свойственно многим девушкам, ожидающим рождение ребёнка. В организме женщины, ежедневно, происходят физиологическими, гормональные и психологические изменения, которые, безусловно, влияют и на нервную систему. Будущая мама становится плаксливой, тревожной, у неё часто меняется настроение и самочувствие,кроме этого ещё возникают страхи за жизнь и здоровье внутриутробного малыша, которые ближе к родам увеличиваются. В какой-то степени, повышение тревожности во время беременности считается нормальным природным процессом, ведь именно Вы, сейчас вынашиваете новую жизнь, маленького крохотного человечка, ну как здесь не тревожиться?! Осознание и понимание уровня и причин своей тревоги, благотворно действует на женщин.

Но, бывает так, что беременяшка сама по себе "тревожная", а беременность ещё больше добавляет ей переживаний, страхов и стресса. Что же здесь делать?!
🍀Перестать читать различные женские форумы о протекании беременности, родов и тд. Чаще всего там пишут только те, кто пережил печальный опыт, а вы чужие страхи можете переложить на себя! Помните, у каждого свой опыт!
🍀 Беременная женщина – это нормальный человек и поэтому для Вас совершенно нормально испытывать разные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Важно осознавать и проживать их!
🍀Делайте, то что приносит Вам радость: гуляйте,читайте, рисуйте, вышивайте, вяжите! Да, да вязать можно, мною лично проверено "в пуповине дочь не завязалась, а связанный мною плед сейчас для неё самый любимый".
🍀Говорите малышу как вы его любите, как очень ждёте! Предложите мужу погладить живот и поговорить с "пузо- жителем", это добавит теплоты и нежности в вашу семью! А если ещё малыш ответит папе толчком изнутри, то тот непременно растает в улыбке! ❤️Господи, это так приятно!

🤰 Если Вы чувствуете, что не справляетесь со своими переживаниями, то обратитесь за помощью к психологу! Не стыдись и не вините себя, это не значит, что с Вами что-то не так, а наоборот говорит об Вашей осознанности, любви и заботе о малыше!
❤️ Берегите себя!

#беременность #психологчелябинск
#перинатальнаяпсихология #перинатальныйпсихолог #будумамой #беременность #психология