С чего начать путь к ЗОЖ: делюсь опытом похудения

Самое глааное начать, а потом втягиваешься😄особенно, когда виден первый результат😍

@tanusha-sla, это факт, но у меня в этом году что-то не по плану идёт…мой вес долгие годы +/-2 кг, сейчас уже +5 и я начала действовать, но вес не сдвинулся ни на грамм…а там уже по накатанной, раз он не снижается будем заедать 😭

@gorynova.live как знакомо... Лично мне всегда нужна поддержка, в команде легче и более дисциплинированно. И опять же, можно высказаться, это тоже помогает)) а в определенные моменты дает толчок. У меня вес стоял ооочень долго, я даже впадала из-за этого в депрессию, не принимала себя и да, кстати, был обратный эффект, я начинала заедать и прибавляла еще🤯я правда не понимала, ем вроде совершенно иначе, что не так... Не худелось как раньше! Это так выбивало из колеи...я стала много читать об этом, работать с разными тренерами и нутрицологами и... Вес сдвинулся😍😍😍я была такая счастливая😃💃в итоге то питание, которое мне казалось даст сдвиг, мне абсолютно не подходило и съедала я видимо больше положенного, да и плюс к тому-вроде бы незаметные даже для себя небольшие перекусы, там схватил на бегу немного чего-то, тут, а в итоге из за таких перехватов набегает прилично как оказалось. Дисциплинировать себя по времени, по режиму в питании, для начала кому то полезно будет даже записывать абсолютно все, что съедаешь за день, чтобы отследить, что не так...это и правда не легкий путь для многих, но вместе мы сила😁💪💕В общем я буду здесь делиться тем, как я буду идти к своей цели,может кому то будет полезно. Но мне очень интересно, какой будет результат через 2 месяца. И если я кому то помогу, поделюсь своими знаниями и сделаю кого то счастливее, я буду безумно рада❤️

@tanusha-sla, вот я тоже была 62 и рост 164 ,хочу 58 ,но теперь 🤰🏻,к след лету начну худеть 😊

@salem888 какое прекрасное событие😍😍😍поздравляю😍😍😍я кстати когда пришла в прошлый раз к своей идеальной форме, забеременела😃теперь буду идти к ней заново, но если вдруг тоже🤰🏼, то буду очень счастлива 😍

@tanusha-sla, спасибо 💋

Приложение от весов picooc)