Какие упражнения делать для укрепления мышц, если нужно подтянуть ляшки и убрать целлюлит, но попа устраивает?
Какие упражнения посоветуете выполнять регулярно, чтобы просто немного подтянуть и укрепить мышцы?
Худеть не нужно.
Появился небольшой целлюлит на ляжках❗️, поправилась в талии за последний месяц❗️, а попа меня вполне устраивает✅, так как стала больше и крепче😏
В голову лезет планка и пресс с приседанием.
Елена·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Планка однозначно💪., для талии наклоны, если есть обруч то вообще бомба будет
Надежда·
Мама дочки-младенца
Однозначно никаких планок. Наклоны талии не помогут, только шире станет.
Лера··
Мама дочки (2 года)
+++
Ольга··
Почему нельзя планку?
Надежда·
Мама дочки-младенца
Хорошее, но не для восстановления после родов. Можно только усугубить положение