Меню для будущих мамочек с ГСД: простые рецепты на каждый день?
Будущие мамочки с ГСД, поделитесь меню. Может у кого есть простое не замороченное меню на каждый день?
Комментарии
@irinaishb79 зайдите к нам в чат ГСД, подробности о питании и корректировки тощака - девочки расскажут и подскажут). Есть все таблицы и вкусные десерты, которые нам разрешены. Питаемся вкусно и полезно 🥰
ссылка
[Ссылка]
ГСД (@gsd_gid)
ссылка
Девочки, огромное спасибо!!! А то я что то запаниковала, сахар держался всё время по верхней границе, чуть расслабилась в питании, и третий день не могу опустить его. Всем нам удачи и здоровья😊
@irinaishb79 , что ж вы такого кушали что так сработало? Вы только на диете или инсулин тоже колете?
@oljamur7 только диета, пока без инсулина. Но наверное без него не обойдусь😕
@irinaishb79 , моя эндокринолог говорит, что всё зависит от организма и ситуации. Иногда хватает диеты, иногда добавляется инсулинотерапия (я очень боялась делать первый укол, сейчас просто в привычку вошло), часто ближе к 3 триместру могут показатели повышаться, но лучше конечно придерживаться рекомендаций, ведь высокий сахар - очень плохой показатель для вынашивания малыша...
В инете много рецептов "9 стол", стараюсь разнообразно питаться (каши, овощи, постные супы без картошки, нежирное мясо, рыба и прочее). А вообще можно просто поменять ингридиенты и жить, кушая привычные блюда. Например, в салате оливье заменить колбасу на гурогрудку и заправлять йогуртом или нежирной сметаной вместо майонеза, тонкие блины не из обычной муки, А овсяной и т.п...
Меня спасла порция листового салата к каждому приему пищи🥗 объём примерно в две ладони. Так и сбивала сахар. Надоедает, но можно экспериментировать с овощами и заправками👌🏼
Я кушаю всё, кроме мучного и сладкого, бананов и винограда. Из сладкого, если очень хочется, беру яблочную пастилу и козинаки