Как похудеть после родов: набрала 4 кг за неделю, срочно нужно 7 кг к выпускному! Советы?

Девочки блин я набрала вес после родов,мне и ходить трудно.Дочке 5 месяцев. На 11 недели я весела 63кг на 42недели 76кг. После родов восстановилась за 2 месяца, но что-то пошло не так и я начала не кушать ,а уже жрать .Сейчас мой вес 78 кг за неделю рекорд набрала 4 кг... Скоро встреча выпускников, нужно похудеть быстро хотя бы 7кг .не навредив ребёнку .У кого был такой опыт подскажите пожалуйста