Страхи беременных: как справиться с тревогами?
Девушки! Тема СТРАХИ! Как бороться. Боюсь что с малышом что то не так. Кажется что шевелится плохо, потом зашевелиться резко все время думаю как он там, может ему не удобно и все в этом роде. Постоянные мысли что что то пойдет не так. У кого такое было?
Ну и конечно страх предстоящих родов. С этим кто как справлялся?
Лучший комментарий
Молиться попробуйте, когда дурные мысли в голову лезут. Мне помогает.
А если не верите ни во что, то просто подумайте — зачем переживать заранее? Вот случится что-то плохое, тогда и будете по факту уже переживать.
Изучите как можно больше информации о родах, осложнениях, первых годах жизни ребёнка. Страх идёт от незнания, недостатка информации.
Разберите свои страхи. Сядьте, выпишите, каждый из списка проработайте. Что случится самое ужасное, если осуществится то, чего вы боитесь. И тд. Это тоже очень в чувства меня привело в своё время.
Нет денег или желания на психолога — в интернете множество техник самопомощи.
Живите сейчас, в текущем моменте. И поймите — постоянная фоновая тревожность делает вас и вашего ребёнка невротиками. А у невротиков, как раз, всегда куча болячек и проблем со здоровьем.
Нет ничего хуже, чем тревожный и паникующий родитель. Особенно мать. Особенно в беременность.
Комментарии
Что означает справляться? Как Вы узнаете, что не справляетесь сейчас?
Думаю что несправляюсь потому что боюсь, кажется чересчур. Я понимаю что волноваться это все естественно. Но у меня до абсурда доходит. Вот и предположение что я уже не справляюсь с волнением, оно перерастает в что то большее, что мешает мне наслаждаться крайними недельками)))
Ну что могу сказать )) это неизбежно )) потом родится и будет то же самое )) я вот гуляю и представлю , то ветка упадёт в коляску , то собака нападет. То я в обморок упаду , и он будет плакать в колясочке один, а найдут не скоро в лесу 😭 перед сном ужасные сценарии представлять себе . Тревожность ужасная . А как не бояться за своё сокровище ? Это норма
@tatylu, да ужас 😂 пытаюсь гнать от себя эти мысли )) это тяжело )) так у всех мам, я думаю )) я свою поняла , только когда сама родила ))
@tatylu, наверное у кого 5 детей , те особо не фантазируют на эту тему 😂а то времени не хватит на всех 😂 а вот когда один ! Все внимание на него )) надеюсь со вторым проще будет 😂
Такая же фигня. Стараюсь об этом просто не думать.
И ещё как вариант можно подумать откуда пришёл этот страх, рациональный /иррациональный. Свой (плохие анализы и тп) и чужой (негативные истории)
Молиться попробуйте, когда дурные мысли в голову лезут. Мне помогает.
А если не верите ни во что, то просто подумайте — зачем переживать заранее? Вот случится что-то плохое, тогда и будете по факту уже переживать.
Изучите как можно больше информации о родах, осложнениях, первых годах жизни ребёнка. Страх идёт от незнания, недостатка информации.
Разберите свои страхи. Сядьте, выпишите, каждый из списка проработайте. Что случится самое ужасное, если осуществится то, чего вы боитесь. И тд. Это тоже очень в чувства меня привело в своё время.
Нет денег или желания на психолога — в интернете множество техник самопомощи.
Живите сейчас, в текущем моменте. И поймите — постоянная фоновая тревожность делает вас и вашего ребёнка невротиками. А у невротиков, как раз, всегда куча болячек и проблем со здоровьем.
Нет ничего хуже, чем тревожный и паникующий родитель. Особенно мать. Особенно в беременность.
Мамочка! Занимайтесь тем что сделает вас с малышом лучше и здоровее: хорошо питайтесь, гимнастика для вашего срока, бассейн, прогулки... Сделайте максимально хорошо для него и себя.
Я на вашем сроке тоже все это делала не боялась, даже родов))) ходила светилась вся))) а сейчас в один прекрасный момент как запереживала и все тут, не могу успокоиться))) вроде проходит, потом опять начинается)))
Концентрируйтесь на том, что вы можете контролировать.
Психотерапевты прекрасно работают со страхами :) если решитесь, могу посоветовать отличную клинику.
@zevka, Альянс или Алвиан на Ленинском проспекте (м.Проспект Вернадского). Сама туда обращалась и много знакомых привела, прекрасные врачи.
Это у всех наверное, я думаю о предстоящих родах и чтоб с дочкой всё хорошо было.. Лезут в голову дурацкие мысли...
У меня 3ие роды, и то страх ужас какой, всё ЕР, без эпидуральной, за малыша не волнуюсь, знаю что всё хорошо, а вот роды да это ппц😞
Так и я постоянно ой что-то не так, а вдруг ему там плохо, что не шевелится - а что так резко шевелится...карочн паранойя у меня 🤦♀️
Бывает. Я только один раз с этим к врачу обращалась, у малыша за ночь был скачок роста и поменялся характер шевелений, стали совершенно другими, не такими резкими чтоли..Просто малыш за ночь решил резко подрасти) Шевеления стали уже регулярнее и сильно отличаются от того что были. Так что сильно не переживайте, меня если что волнует, иду к врачу и разговариваю, за одно прогуляюсь.
Для спокойствия, можете почитать физиологию беременной. Малышу в животике очень хорошо, не переживайте, что он мало шевелится, естественно, что ему становится теснее, но ему от этого не плохо. Ему нравится, что вокруг мама)
Спасибо))) так мило сказано. Вокруг мама))) тепло от таких слов))) наверное и правда надо думать о том что это все естественно и ему очень хорошо)))
@vaytsel_a конечно ему там хорошо))) не переживайте, что ему мало места, дети при рождении бояться слишком большого открытого пространства, а в животике, там все устроено. Слушает ваше сердечко, тепло, кормят, уютно в домике))
Конечно ему не удобно, он ведь уже большой, места мало вот и шевелится мало стал, не переживайте
Да тоже всего боялась, а когда родится страхи не уйдут, я вот проверяла первый месяц дышит ли когда спит😄
У меня постоянно такие мысли(Уже не знаю как себя на позитив настраивать.Нужно отвлекаться на что то и не думать о плохом.На фоне переживаний ещё и сны сняться неочень(Вообщем больше позитива,на счет родов не переживайте всё будет хорошо.)
Как то раньше я не замечала этих страхов, только на 1 триместре когда токсикоз был. Потом прям все прекрасно. А сейчас как представлю в какой он там позе и как ему не удобно и все ли хорошо и понеслось....слезы, паника.
Начинаю думать да все же там в такой позе, все это естественно! Но все равно страшно!
@vaytsel_a Вот в том то и дело,не знала раньше как ему там и спокойна была,а в эту беременность тоже интересно стало,как посмотрела да почитала тоже запереживала(Вы себя не накручивайте,всё хорошо будет,лучше подумайте о том как там малыш переживает,когда мама плачет,ведь он это очень хорошо чувствует,не расстраивайте его)))
У меня сильные отеки, мне кажется я уже врача достала😬 В роддоме сказали ждать до родоразрешения, врач сказал, все хорошо - родите пройдет, а я прям извелась вся☹️ Начиталась всего. Тоже прислушиваясь - много шевелятся - переживаю, мало шевелятся - паника. Скорее бы уже родить😅 Страха перед родами нет, т.к. будет КС, я почему-то спокойна как удав на этот счёт. Мне главное, чтоб с малышами все хорошо было, а на мне заживёт)
У меня сильные отеки, мне кажется я уже врача достала😬 В роддоме сказали ждать до родоразрешения, врач сказал, все хорошо - родите пройдет, а я прям извелась вся☹️ Начиталась всего. Тоже прислушиваясь - много шевелятся - переживаю, мало шевелятся - паника. Скорее бы уже родить😅 Страха перед родами нет, т.к. будет КС, я почему-то спокойна как удав на этот счёт. Мне главное, чтоб с малышами все хорошо было, а на мне заживёт)