@yuliya_sokova, смотрите, у меня обычный психолог, не рпп. Могу моего посоветовать, а также могу предложить обратиться в фонд «Душа мамы»(там я и нашла своего), первые три сессии бесплатно.
Было 82 после вторых родов. Интервальное голодание, подсчёт калорий, спорт дома. Спустя год 69, сейчас с сентября держу 63. Но я очень склонна к полноте в принципе. Мне нельзя расслабляться от слова совсем…😭 немного отпускаю вожжи и сразу поползла…
Было при росте 170 , скинула до 40 сначала , сейчас вес стабилен 55, было расстройство пищевого поведения , сейчас держусь , чтобы не набрать и не было навязчивой мысли скинуть
скинула -хорошо.Теперь борюсь с рпп ( как привычка) очень сложно бросить , поэтому вообще не советую, правильное питание и подвижный образ жизни и все у все лишнее уйдёт
У меня тоже рпп в ремиссии, больше всего мне подходит просто сокращение порции без особой смены рациона и мысли, что это диета, то есть есть как обычно, но уменьшать объём тарелки
Avonavi Anya Итальянка·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я сейчас 88 вешу. Но у меня рпп. Сейчас в ремиссии. Ничего не делаю, вес сам уходит.
Avonavi Anya Итальянка··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@yuliya_sokova, смотрите, у меня обычный психолог, не рпп. Могу моего посоветовать, а также могу предложить обратиться в фонд «Душа мамы»(там я и нашла своего), первые три сессии бесплатно.
Юлия Сокова··
Мама дочки (2 года)
@mark26 спасибо, узнаю)
Если ваш хорош, то посоветуйте))
Avonavi Anya Итальянка··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
+7 919 101-36-06 Оксана (от Анны)
Ольга·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Было 82 после вторых родов. Интервальное голодание, подсчёт калорий, спорт дома. Спустя год 69, сейчас с сентября держу 63. Но я очень склонна к полноте в принципе. Мне нельзя расслабляться от слова совсем…😭 немного отпускаю вожжи и сразу поползла…
Татьяна··
Мама сына (1 год)
Спасибо за вашу историю 🙏
Мария·
Мама дочки (2 года)
Я сейчас 95
Недавно была 98
Тихий ужас(
Сейчас стараюсь ничего себе не запрещать, но ввела в рацион много овощей и стараюсь сильно не заморачиваться над приготовлением еды
На тарелке всегда максимально разнообразные и простые продукты
Когда узнала о беременности 85 была
Причём так обидно, я на тот момент как раз худела, сбросила 10кг
А как узнала, прекратила похудение(
Рожать пошла с весом 103
Мария··
Мама дочки (2 года)
@tatyana06092001 однажды я похудела с 85 до 60
Какой же это был кайф
Другая жизнь сразу
Татьяна··
Мама сына (1 год)
@manya.tsukanova, я была до родов 65 в беременность набрала до 98 кг ,родила вес был 83…Сейчас 93…
Татьяна··
Мама сына (1 год)
@manya.tsukanova, поэтому не опускаем руки и топаем к 60…
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Было при росте 170 , скинула до 40 сначала , сейчас вес стабилен 55, было расстройство пищевого поведения , сейчас держусь , чтобы не набрать и не было навязчивой мысли скинуть
Татьяна··
Мама сына (1 год)
Вау вы большая молодец !
Дарья··
Мама дочки (1 год)
скинула -хорошо.Теперь борюсь с рпп ( как привычка) очень сложно бросить , поэтому вообще не советую, правильное питание и подвижный образ жизни и все у все лишнее уйдёт
Кристина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Была 90,скинула 20 кг за пол года,сейчас держится вес,я в нем норм выгляжу и себя чувствую (176 рост),хочу сбросить ещё килограмма 3 максимум
Соблюдала интервальное голодание 16/8,убрала полностью сахар,глютен,молочку
Больше жиров,белка и зелени
Калории не считала,ела сколько хотела,но максимум 3 раза в день,в идеале 2,вес уходил комфортно и без напряга,спорта не было,только пешие прогулки
Ещё устраивала себе дни голода,раз в неделю на 24 часа пару месяцев,очень комфортно и хорошо после этого было
Анна·
Мама дочки (2 года)
С диетологом, 2 года, минус 20 кг.
Miami·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
На гв нужно было убрать полностью глютен, лактозу и молочку соответственно. Лактоза вообще везде.. Так вот сбросила оч хорошо. Остальное всё ела
Ершова Екатерина·
Мама дочки (4 года)
У меня тоже рпп в ремиссии, больше всего мне подходит просто сокращение порции без особой смены рациона и мысли, что это диета, то есть есть как обычно, но уменьшать объём тарелки
Ирина·
Мама сына (2 года)
Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7.
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове!
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация https://t.me/fretova_irina