Как сбросить 12 кг: истории успеха от мамочек
Мамочки, поделитесь своими историями, кто скидывал от 12 лишних кг) с какого веса до какого? При каком росте? За какой период? Что делали для этого?) буду очень благодарна ❤️
Мамочки, поделитесь своими историями, кто скидывал от 12 лишних кг) с какого веса до какого? При каком росте? За какой период? Что делали для этого?) буду очень благодарна ❤️
Удалён·
Скидывала со 100 до 70.
Скидывала год при росте 168.
Щас опять набрала эти лишние кг.
Рожу, буду опять скидывать.
Что делала? Культуру питания в первую очередь наладила, потом в зал ходила.
anastassiya880808·
Сейчас сижу на топим жир уже минус 2 кг за 4 дня
rozaaa·
Мама троих детей
Считала калорий в день кушала 1500 , скинула 8 кг , ещё нужно 5 кг скинуть
rozaaa··
Мама троих детей
Нашла хорошего фуд коуча зовут Елена ,она учит правильно питаться , в группу добавляет , присылаете фото что кушаете каждый день она комментирует , и так научит
🌸··
Мама двоих (младенец)
При гв можно питать 1500ккал пп?На молоко не повлияет?
Асель·
Мама дочки (1 год)
Конечно я столько не скидывала, но знаю что поможет, каждый раз уменьшайте порцию еды. И 3-4 раза в неделю делайте силовые упражнения. И вы похудеете.
Например я с 50 кг опустилась до 46 кг. Сейчас вообще не могу набрать, так как мой желудок привык мало есть, мало ем но часто. Но чтобы набрать вес мне нужно большее количество еды кушать, а я тупо не могу, из-за этого вес стоит на месте
Айнұр 🐾·
Рост 164, вес был начальный 62кг.после родов.
Начала через мес после родов, скинула за последующие 2.5 мес - 12кг.
Во время беременности набрала +22кг, 10 ушли сразу же, а 12 кг оставались
Были чисто на гв
Скинула на ПП и дефиците ккал. Молоко не пропало
🌸··
Мама двоих (младенец)
А сколько ккал на каждый день чтобы похудеть при гв? Тоже хочу полностью перейти на пп. Лишних 20 кг есть еще💔 набрала 35 кг во время беременности
Айнұр 🐾··
@danni2022 при гв 2000 хватит вполне. 500 автоматом уйдёт, 1500 на жизнь
Александра·
Была 68 после родов, сейчас 56. Аквааэробика сработала , начала заниматься ею в октябре и перестала ужинать вечером, после тренировки.
В дни, когда трень нет, ем вечером максимум в 8, но спать тогда ложусь около часу. За 4-5 часов до ночного сна в общем. В идеале есть в 6 и ложиться в 11.
Ещё заметила, если не забываю пить воду несколько дней подряд, то недельный результат лучше.
Александра·
Мама дочки-младенца
До родов был вес 60, рост 176
Во время беременности набрала 25 кг. Вес перед родами 85 кг. Во время беременности ела как не в себя, не могла контролировать, даже ночью просыпалась от голода. Думала, что после родов так же весить буду.
Родила, спустя 3 месяца, вешу 65
Ничего не делала, единственное бывает кушать даже забываешь или не успеваешь за весь день один раз поем остальное время пью много жидкости)