Размышления вслух. В беременность следила за весом. Набрала неполных 10 кг за весь срок. Но…
Размышления вслух. В беременность следила за весом. Набрала неполных 10 кг за весь срок. Но полнеть-то я начала после родов. Много стресса- больница, жил.вопросы, беготня с документами и пр. пр. И все совпало, я постоянно куда-то бегу, успеваю еле-еле. Как мне кажется, ем не больше, чем когда-либо, и на/в ночь не срываюсь, но да сладкое пожираю! На весы встать страшно, одежда оверсайз как раз🙀Как выбраться из этого круга! Проделаю дела и снимаю усталость сладким... Не могу делать физ нагрузкудекрете, потому что физически устаю, будто все и так на ногах.Поделитесь своими секретами в достижениях по стройности в декрете!
Екатерина Деревяшкина ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Надо завтракать полноценно чтоб кбжу по полной было и тогда вечером не хочется так есть, ну и постараться двигаться больше.
Просто Я·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я всю еду стала отмечать в программе и поняла , что в маленькой конфете больше ккал , чем в полноценном ужине
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Как я вас понимаю! У меня также. Весь день в беготне, ребёнок/дом/работа, спать укладываю и привет холодильник и полка со сладким((( и ведь все понятно, что есть нормально, вовремя, сладкое под запретом, а как взять себя в руки( мужу говорю скажи мне что-нибудь для мотивации, говорит дверной проем расширять не буду 🤣
devochka_sentyabrya·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Какие тут секреты , вы сами описали, что не так: сладкое , отсутсвие физ нагрузки нормальной - пересмотреть образ жизни и питание, начать заниматься спортом. Других вариантов по жизни, увы, нет
А·
Мама дочки (2 года)
Начните считать ккал. Просто записывайте абсолютно все. И вы поймете что едите МНОГО! или очень калорийное . А тратите меньше
Юлия ·
Мама дочки-младенца
Я начала пить воду как только хочется есть много, и перешла на супы, убрала из дома все печенье теперь вместо него запеченые яблоки и домашний мармелад из них. И стимул взвешиваться каждые 2-3 дня)