Не могу контролировать аппетит: что делать с жором днем и отсутствием аппетита в другие дни? Как быть?

Что за ерунда? Есть ли способ как-то исправить, кроме силы воли?

Короче, бывают дни, когда вообще ничего не хочется есть, ем немного, чтобы потом от голода не тошнило. Но бляха есть дни, когда ужасный жор, прям не могу сдерживать, хочется есть даже после плотного обеда. Вечером как-то еще игнорирую голод, но днем в такие дни не могу. Что делать?