Как справляетесь с волнением перед защитой проекта или диплома?

Никак ))) помню сильно меня трясло, кое как защитилась 😅 правда забыла все о своём самолёте на нервах и чуть ли заикаться не начала от обиды

Я иду от обратного. Причина волнения- страх не сдать. Поэтому думаю что самое страшное ну не сдам и. В итоге прихожу к выводу что это совсем не страшно и при худшем раскладе пересдам. И волнение уходит

Беру с собой скрепку, и ее кручу в руке во время выступления. А до жвачку жую, если ее потом можно незаметно выплюнуть - если конференция, например. Я если перед советом инвесторов выступаешь в узком кругу, то конечно с жвачкой уже не прокатит. Но скрепки всегда со мной:) у меня ещё живот от волнения крутит, вот это прям большая проблема.

Я вот уверена, что всё это формальность. И все равно все защитятся и сдадут.

Принять неизбежное. Что случится страшного если не сдам? Отправят на пересдачу, но бывает такое редко и не в интересах комиссии. Защитила 3 диплома уже, была самая спокойная на защитах 😂 в след году диссертацию защищать буду.

И удачи вам! Всё будет хорошо 👍👍👍

Мне как-то мама фразу сказала : " НЕ 41, НЕ РАССТРЕЛЯЮТ!" Всегда помню эту фразу и не волнуюсь

Я диплом так защитила🙈

Очень сильно переживала, аж до трясучки, боялась что что-то не расскажу, не смогу ответить итд, пила магний перед защитой неделю. Должна была защищаться последней, но все переиграли за пару минут до защиты и я пошла первая, как же мне было страшно😄

В итоге защитила на отлично, как вы и говорите на адреналин, всё выдала что знала😁😁

Все будет так, как и должно быть. (и выдохнуть..)

Меня эта фраза из шторма в штиль превращает.

Ни пуха вам!..

Я перенервничала и мне было уже все равно, защитилась на отлично, тогда я впервые познала дзен. 😂

Это только опыт

Когда была студенткой тоже очень переживала. Потом стала преподавателем и коучем, каждый день на публике. Первые недели две было ещё что то не сильное, а потом всё, как рыбка в воде