Как проходил регресс сна в 4 месяца?

ох эта было жестко( мы просыпались ночью каждый час, муж переехал спать на диван в гостиную, я была похожа на зомби😭

длилось около месяца, пока я не наткнулась на группу слип эксперт. с их помощью обучила малыша мягким методом самостоятельному засыпанию. и с тех пор он спит сам и мы спим нормально.

Ой, целый месяц мучились. Очень сложно было уложить на сон,особенно на дневной. От груди днем отказывалась, зато ночью висела на ней. Просто пережили это время.

У нас днём и перед сном ночью истерики, даже в машине, раньше только на улицу выходишь вырубается, а теперь и в машине не возможно орет

С трудом укладывали ночной сон, ночью спала нормально, днём укладывали с трудом

У нас просто адище какой-то. Ночью начинает орать через каждые 40-90 минут,от еды отказывается. Днем накормить и уложить тоже целый квест. Капризная от того что не высыпается ,нудит. 1.5 недели так,сил уже нет.

Когда начался регресс сна ,я читала ,что нужно начинать выстраивать режим для малыша,устаканиваться время,в которое он будет ложиться и примерно распределять сны в течении дня .

Днём,чтобы помочь ему лучше спать я делала прохладный воздух 22 градуса и ниже и перед каждым сном я максимально закрывала и завешивала окна,чтобы было темно ,тогда малыш лучше засыпал и дольше спал(очень важно следить за ВБ в это время,так как они более капризные в этот период)

Ввела мини ритуал на ночь ,приглушала за полчаса свет ,делала массажик,купала ,перед сном колыбельную и сисю давала (засыпал на сисе),а потом обнаружила,что можно и просто на животике усыпить и без сиси,сам засыпал(но это не у каждого)

Ну и перестроила время засыпания,до 4 месяцев это было 20.00-21.00,после 4 я поняла ,что нам очень подходит окно сна с 19.00 до 20.00 ,в него он засыпал за 20 минут и не перегуливал ,если укладывать позже засыпал по 1,5-3 часа 🤦🏼‍♀️