Девочки, кто так же как и я пытается похудеть к лету?😂 расскажите про своё питание? Я вот никак не могу на пп перейти🗿 стараюсь меньше жрать и никакого мучного и сладкого, спорт зал трижды в неделю с тренером, а вес на 2 кг всего ушёл 😭
Комментарии
После 18:00 не ешьте ничего
За неделю на 5 кг худею
Ну и я не люблю сладкое, молочку и хлеб не ем
Вернее это было раньше)
@konfetka_s_perchikom, если наедалась бы я одним огурцом, я была бы счастлива)
@kenesbay, съешьте столько огурцов, чтобы наесться))
А вообще если каждый раз до отвала наедаться, то не похудеть уж точно)) тем более ПП не хотите, после шести не есть не можете, от сладкого и мучного отказаться не можете....
Не парьтесь тогда)
Мне кажется вкуснее ПП нет ничего
@konfetka_s_perchikom, так я же написала выше, что от сладкого и мучного отказалась) попробую все таки встать на сторону пп-шников😉
Стараетесь не есть мучное и сладкое или не едите) если правда отказались и ещё спортом занимаетесь, должны худеть.
@kenesbay, замените на сухофрукты сладкое
@kenesbay, может вам в FatSecret ккал считать, тот же чай с сахаром учитывать.
Ну вообще ограничивать себя стала с конца февраля, но были грешки на тоях🗿
Вам надо рассчитать ваш кбжу, и по нему питаться