🆘🆘🆘

#нельзяприбеременности

Девочки, опубликую, возможно у кого-то тренер давал точно такие же порекомендации...

И прочитав, убережёте себя и своего малыша от ошибок "горе-тренера"

Разговор с пациенткой:

Пациентка: «Доктор, как быть, до беременности я постоянно тренировалась, наращивала мышцы, пила белковые коктейли. С беременностью физическая активность уменьшилась, но хочется сохранить мышцы в форме. Можно ли принимать протеиновые коктейли во время беременности? Если да, то какие? Мне тренер в зале посоветовал, что чем меньше добавок в протеине, тем лучше, поэтому его можно и беременным. Но в данный момент из-за перебоя поставок спорт.питания, я не могу найти подходящего. Как быть?»

Я: «Во-первых, на период беременности полностью ЗАБЫВАЕМ о существовании данных продуктов! На КАЖДОМ подобном продукте написано: ЗАПРЕЩЕНО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ!»

Почему они запрещены?

Я очень часто борюсь, зачастую с некомпетентным мнением фитнес-тренеров, которые консультируют направо и налево "о сверхпользе" протеина, особенно для беременных, и что нужно белок употреблять 2г на 1кг в сутки, извините, что за бред, а кто-нибудь из них хоть раз задумался, что будет с почками и печенью после такой ежедневной нагрузки с такими дозами белка???

- Конечно, нет! И ответ прост! Их совершенно не волнует дальнейший процесс развития состоянии здоровья человека после такого количества белка. Результат же есть – худеют и отлично, мышцы растут, только - это нездоровое снижение веса, а критичное ухудшение состояния здоровья, за счет этого человек и худеет, включая компенсаторные процессы.

- А если человек приходит к такому тренеру изначально с патологией печени, почек, то бывают случаи, вплоть до реанимации после ежедневного долговременного приема таких доз протеина. Есть тренеры, с думающей головой, и они не продвигают всем подобные протеиновые коктейли.

Кому точно не нужен дополнительно протеин:

- тем, кто тренируются 2-3 раза в неделю по 1ч. В таких случаях достаточно всего лишь полноценного ПИТАНИЯ!

- БЕРЕМЕННЫМ, а также планирующим беременность (за несколько месяцев) и КОРМЯЩИМ - однозначно рекомендовано исключить подобное спорт.питание.

--> И это мнение всех международных сообществ в диетологии.

--> Кстати, норма белка при нормальном уровне здоровья составляет 1г на 1 кг – и это реально компенсировать ПИТАНИЕМ! А не добавками.

Скажите, а Ваш тренер рекомендовал дополнительный «протеинчик» ? Что б мышцы росли…

--> Не тратьте свое здоровье и деньги!

Функция почек и печени после таких БЕЛКОВЫХ нагрузок отзывается формированием печеночной и почечной недостаточности в конечном результате. А какое влияние на сердце после такого «штурма» - экстренные, в некоторых случаях даже - прединфарктные состояния неизбежны!

Выбор только за Вами!

🤰

❗НО от таких тренеров БЕГИТЕ ❗

#нельзяприбеременности

#протеин

#протиенприбеременности